今日清明，太陽到達黃經十五度。

這是二十四個節氣中，

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“唯一既是節氣又是節日的一天……”

清明·詞

西漢古書《淮南子：天文訓》中有文曰:“春分後十五日，鬥指乙，則清明風至。”

《歲時百問》裡同樣也有“萬物生長此時，皆清潔而明淨“的說法，故謂之清明。

《月令七十二候集解》說：“三月節，物至此時，皆以潔齊而清明矣。”故“清明”有冰雪消融，草木青青，天氣清徹明朗，萬物欣欣向榮之意。

“滿階楊柳綠絲煙，畫出清明二月天”、“佳節清明桃李笑”、“雨足郊原草木柔”等，都是對清明時節天地物候的生動描繪。

自然，最有名的還是一千多年前，唐朝詩人杜牧寫下“清明時節雨紛紛”，是清明期間最深入人心的天氣标簽。但清明并不總是會下雨的，隻不過正好讓當時愁緒萬千，且站在唐朝濕潤期尾巴的小杜給趕上了，才寫下這句流傳至今的名句。

清明·史

清明為祭奠祖先、緬懷先人的節日，也是遠足踏青、催護新生的春季儀式。這些習俗主要來源于寒食節和上巳節。

寒食節禁火、冷食、祭墓，清明則取新火、踏青、出遊。唐代之前，寒食與清明是兩個前後相繼，但主題不同的節日，前者懷舊悼亡，後者求新護生。一陰一陽，一息一生，二者有着密切的配合關系。

唐玄宗時，朝廷以政令的形式将民間掃墓的風俗固定在清明節前的寒食節，由于寒食與清明在時間上緊密相連，寒食節習俗很早就與清明發生關聯，掃墓也由寒食順延到了清明。

入宋開始，寒食與清明并列放假，為了讓人們能夠在清明掃墓、踏青，不同年号分别有四至七天的假期，突然覺得好羨慕古人。

再之後，清明和寒食逐漸合二為一。同時，上巳節“上巳春嬉”的節俗也被合并到了清明節。到了明清以後，上巳節退出了節日系統，寒食節也基本消亡。

春季至此隻剩一個清明節，清明節幾乎是所有春季節日的綜合與升華，清明節習俗也就具有了更加豐富的文化内涵。

清明·習俗

清明節的習俗也是豐富有趣的，這個節日中既有祭祖掃墓的悲酸淚，也有踏青遊玩的歡笑聲，是一個富有特色的節日。

古人在清明會蕩秋千，蹴鞠，踏青，放風筝等等，而我們現代人更偏向于利用清明小長假去春遊或是在家放松。

就中醫養生來講，清明也是一個尤為重要的節氣。立春之後，體内肝氣随着春日漸深而愈盛，在清明之際達到最旺。如果肝氣過旺，會對脾胃産生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，還可造成情緒失調、氣血運行不暢，從而引發各種疾病。這段時間是高血壓病和呼吸系統疾病的高發期，要予以重視。

清明時節的氣候特點是多雨陰濕、乍暖還寒，此時的飲食宜溫，應多吃些蔬菜水果，尤其是韭菜等時令蔬菜，還有地瓜、白菜、蘿蔔、芋頭等，溫胃祛濕，也适宜多吃。

清明·吃

青團子

江南一帶獨有的清明時節美食，油綠如玉，糯韌綿軟，清香撲鼻，甜而不膩。青團子也是江南一帶人用來祭祀祖先必備食品。

馓子

古時稱為“寒具”。寒食節禁火寒食的風俗在我國大部分地區已不流行，但與這個節日有關的馓子卻深受世人的喜愛。馓子有南北方的差異：北方馓子大方灑脫，以麥面為主料；南方馓子精巧細緻，多以米面為主料。

歡喜團

川蜀一帶有以炒米作團，用線穿之，或大或小，各色點染，名曰“歡喜團”。清人《綿城竹枝詞》有詩雲：“‘歡喜庵’前歡喜團，春郊買食百憂寬。村醪戲比金生麗，偏有多人醉腳盆。”

棗糕

棗糕又叫“子推餅”，北方一些地方用酵糟發面，夾棗蒸食。他們還習慣将棗餅制成飛燕形，用柳條串起挂在門上，可以冷食，以紀念介子推不求名利的高尚品質。

清明螺

清明時節，正是采食螺蛳的最佳時令，因這個時節螺蛳還未繁殖，最為豐滿、肥美，故有“清明螺，抵隻鵝”之說。若食法得當，真可稱得上“一味螺蛳千般趣，美味佳釀均不及”了。

清明那些哀思

最後，讓我們懷念逝去的親人，緬懷壯士英烈。

又是一年清明時，願逝者安息，生者前行。

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