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祛濕毒用什麼泡水喝效果好

生活更新时间:2024-12-04 18:44:28

有人天天煲“祛濕湯”，喝了卻不見濕氣減少。原因可能是，用錯了藥材…

夏天人怕“濕”，尤其是脾胃氣虛導緻的濕困中焦，即食欲不振、神疲乏力，

或腹滿瀉洩。

多年的祛濕經驗的艾友，馬上會想到紅豆薏米水！

專家卻說：不建議長期食用紅豆薏米水！為什麼呢？

祛濕毒用什麼泡水喝效果好（沒想到祛濕效果這麼好）1

梅淑貞國家高級營養師

體内濕氣分兩種：熱濕和寒濕。紅豆薏米水适用于濕熱人群，對寒濕的人群并不适用。

長期飲用紅豆薏米水，有可能導緻女性朋友痛經、宮寒等情況發生。隻顧着祛濕還會給身體帶來氣血不足的問題，因此祛濕的同時我們還要考慮補氣。

祛濕毒用什麼泡水喝效果好（沒想到祛濕效果這麼好）2

我們要兼顧祛濕和補氣！

專家推薦···

三仁湯！

①杏仁：祛除肺部濕氣，提升人體腎氣

②白蔻仁：祛除脾胃濕氣，緩解便秘

③薏仁：利水消腫，健脾祛濕

祛濕毒用什麼泡水喝效果好（沒想到祛濕效果這麼好）3

一人量：杏仁十顆、白蔻仁八顆，薏仁适量。

溫馨提示：濕氣重時一周飲用三次，濕氣輕則兩次為宜。身體非常燥熱時，則不适合飲用三仁湯。

如果到了夏季濕氣重，那麼打擊采用三仁湯效果是非常好的。這個方子也簡單，在藥店都可以購買，大家不妨試試。

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