發燒的時候最需要盡快降溫來緩解病症和不适，一般生活中最為常見的降溫方法，就是毛巾冷敷法，但很多人在操作時都沒有正确使用好，下面就來告訴大家毛巾降溫的正确方法，趕緊來學學吧。

• 毛巾降溫的正确方法

根據患者的體溫來确定毛巾的溫度、敷的部位：

1、體溫在38度以下的

此時為低燒程度，可用濕毛巾熱敷，準備一盆溫度在40-50度左右的溫熱水，然後将毛巾打濕，然後擰幹至不滴水的狀态，放在患者的額頭上，另一塊毛巾反複擦拭患者的四肢，能夠帶走患者體内的熱氣，達到降溫退燒的效果。

2、體溫在38度以上的

此時為中高燒程度，需用濕毛巾冷敷，準備一盆冷水或冰水，将三塊毛巾打濕擰幹，敷在額頭、手腕、小腿三個部位上，可快速降溫、退燒。

• 毛巾降溫用熱的還是涼的

根據發燒的三個階段，來對症采用不同的毛巾降溫措施：

1、體溫上升期

症狀：溫度38-40℃，伴持續升溫、手腳冰涼、打寒顫的情況。 做法：适當給孩子增加衣物，用熱毛巾給孩子擦擦肚窩、腋下、腿窩這些大血管分布的區域。

2、高熱持續期

症狀：體溫達到人體體溫調定點的溫度，寒顫停止、四肢轉暖，體溫不再往上升。 做法：适當減少衣物，進行溫水浴（注意不要着涼），用冷毛巾（這裡的冷毛巾是指用30-37℃的水浸好的毛巾）擦拭孩子的身體，這樣可以幫助降溫退燒，也可以避免體溫再次升高。

3、體溫下降期

如果疾病好轉或者吃了退燒藥，人體的體溫調定點往下調了，多餘的熱量會通過出汗的方式排出來，無需再用毛巾降溫，可以喝些溫開水，注意保暖，不要着涼，但也不要捂太多。

• 毛巾降溫多久換一次

根據毛巾的溫度決定。

如冷毛巾冷敷以後會吸收人體的溫度，使冷毛巾的溫度逐漸上升，等冷毛巾的溫度上升到一定程度的時候，大約溫度與體溫差不多的時候就達不到降溫效果了，就要更換一塊冷毛巾再繼續冷敷，才能起到作用，像這種情況算起來大概時間約數分鐘左右，但後續持續敷多久和次數，要根據患者的發燒的情況來定，因此毛巾降溫多久換一次沒有具體的時間，需根據毛巾的具體溫度決定。

• 毛巾降溫要多長時間

敷到體溫正常，退燒為止。

一般根據病情發燒程度，采用濕毛巾冷熱敷的方法來降溫退燒的話，通常每敷一次，大約相隔5分鐘左右，發現患者溫度上升時就要更換一次毛巾，尤其是一開始發燒溫度不高，在38度以下的的患者，用濕毛巾熱敷後溫度繼續上升，超過38度的，需改換冷敷處理，以免體溫繼續升高，危及健康。

另外人體感染病毒後會調動自身免疫力以身體發熱的方式來殺滅病毒，這通常需要3天時間，适度發燒可以提高孩子免疫功能，這是人體對抗病毒的正常反應，但是一旦升高到37.5以上，或出現精神不振等情況時需及時到醫院進行治療。

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