哪些壞習慣會造成臉上長滿青春痘?現在的社會中，很多年輕的朋友都沒有一個合理的生活習慣，時間長了就可能引起身體的不适，而青春痘就是一種比較典型的外在表現。不是說青春期才會長出青春痘，主要也是因為大家在生活中不自律，因為一些壞習慣而導緻青春痘的出現。所以，為了保持面部整潔，大家要養成良好的生活習慣，遠離青春痘的困擾。下面我們就來看看，哪些壞習慣會造成臉上長滿青春痘?

1、愛吃宵夜

相信很多朋友都有晚上吃宵夜的習慣，其實，宵夜不僅對胃沒有優點，并且會構成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食物，如含有植物纖維的蔬菜水果類及優酪乳等，也是避免青春痘的好辦法。

2、愛吃甜食

相信蛋糕、甜點等此一類的食物，是許多人沒有辦法抵抗的，可是喜歡吃甜食，短時間可吃兩個蛋糕而不能自已，這可是構成長青春痘的一項因素，由于糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心容易構成青春痘，除此，花生等果仁類也要盡可能少吃

3、頻繁的洗臉

洗臉雖然是是美麗肌膚的根本，可是短時間遲早兩次或是流汗龌龊時再洗就夠了，如果過度清洗，會将皮膚上的維護油脂悉數洗去，構成皮膚過分甘單調，關于肌膚有很大的危害，不能不注意。

4、喜歡摸臉

許多人經常有一會兒摸摸東西，一會兒摸摸臉的小毛病，這是特别欠好的習慣，由于東西上的塵垢感染在手上，比及不注意時便會感染于臉部的肌膚上，構成細菌的滋長，而産生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的觸摸，而額頭前的浏海也容易沖擊，應盡量将它往上梳。

哪些壞習慣會造成臉上長滿青春痘?以上這些問題都是會造成青春痘的出現的，當然，痘痘出現原因有很多，主要還是要大家在生活中注意衛生、注意合理飲食，隻有這樣才能避免青春痘的出現給我們造成不良影響。

有青春痘該怎麼做護理呢？

青春痘多發于青少年，主要分布在面部和胸背部，主要表現為開放性和閉合性粉刺，也叫痤瘡、粉刺，對青少年的心理和社交都有很大的影響，對于青春痘，千萬不要掉以輕心，它進一步發展會演變成各種炎症性皮損，那麼有青春痘該怎麼做護理呢？

1、不要用手擠壓或者抓青春痘。發生青春痘後不要擠壓，以免感染加重甚至遺留色素沉着和疤痕。用适合自己膚質的護膚品。不要使用刺激過大的潔面産品，雖然刺激較大的産品會讓你暫時感覺舒服一點，但是長期來看，會破壞皮膚，導緻皮膚的免疫力下降。

2、保持心情愉悅。要穩定情緒，不驕不躁，情緒波動較大也會長青春痘。勤換洗床上用品。許多螨蟲都隐藏在枕頭、被罩、床單上，所以要經常換洗晾曬床上用品。

3、增加運動。适當增加運動不僅可以排除體内毒素，還能促進皮膚的新陳代謝，起到美容祛痘的作用。溫水洗臉。一天至少三次洗臉，油性皮膚比較容易長青春痘，每天用溫水洗臉，确保肌膚清潔。

4、規範作息時間。青少年總是熬夜，熬夜就愛長痘痘，所以要确保有充足的睡眠。合理飲食，忌食油膩辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，增加維生素的攝入。

溫馨提示：青春痘治療不及時或不當治療，容易留下色素沉着或痤瘡瘢痕，嚴重的可能會形成皮膚癌，甚至危及生命，因此要及時到正規醫院的皮膚科治療，要适度清潔，不能過度清潔皮膚，因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。

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