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決明子吃多了有好處嗎

生活更新时间:2024-08-05 21:05:53

決明子，也叫草決明，中醫認為：決明子甘、苦、鹹，微寒，歸肝、大腸經，具有清肝明目的功效。

除以上所訴說的功效以外，決明子還包含許多你意想不到的功效！

決明子的妙用

治便秘

決明子裡含有大黃素，針對腸内的熱燥，有積極的清熱潤腸作用，可治療現代人的腸胃及便秘問題，幫助患者順利排便。

清肝明目

決明子既能清洩肝膽郁火，又能疏散風熱，配合沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用，可以治療青盲内障。

決明子吃多了有好處嗎（但是這3點要注意）1

降血脂

決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，對高血脂患者有不錯的降血脂效果。

降血壓

決明子用開水沖泡當茶飲，飲用後可降低血壓，對于心血管類的疾病有不錯的效果。

預防熱傷風

決明子對熱感冒、中暑等有療效。取桑葉、竹葉、薄荷、菊花與決明子一起煮茶或者用開水泡，能預防咽喉疼痛、熱感冒等等。

減肥功效

決明子能抑制脂肪的合成，對體内多餘脂肪還有分解作用。

每天取10克的決明子用來泡水喝，用它來減肥是不錯的方式。不過要注意：如果是體質寒的人，則要少飲用該茶。

決明子食療方

決明子茶（明目、降壓、調脂）

決明子吃多了有好處嗎（但是這3點要注意）2

做法：取炒好的決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。

功效：中老年人飲用決明子茶，不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調脂等保健功能。

決明子綠茶飲（清熱平肝、降脂降壓）

做法：決明子、綠茶各5克。将決明子用小火炒至香氣溢出時取出，晾涼，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。

功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。

注意事項

1、決明子性涼，服用之後具有渲洩的作用。所以，如果是一些脾胃比較差或者是脾胃虛寒、低血壓的患者，服用之後會導緻病情加重，身體也會越來越差。

決明子吃多了有好處嗎（但是這3點要注意）3

2、決明子中含有大量的大黃酚、大黃素等等化合物。長期服用決明子，很容易導緻身體出現腸道病變的情況。

3、在用決明子泡水喝的時候，一定要選擇炒熟之後的決明子進行沖泡，這樣有利于身體健康。

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