破壁機五谷雜糧食譜青少年早餐-tft每日頭條

破壁機五谷雜糧食譜青少年早餐

生活更新时间:2024-09-12 11:15:21

自從入了破壁機，每天早晨各種糊糊就做起來！

早晨無需早起，隻需一鍵操作，來一碗暖暖的米糊，再搭配一個簡單的主食，元氣滿滿一整天，家人健康我們也放心。

今天分享6種我和寶寶經喝的6種米糊豆漿

破壁機五谷雜糧食譜青少年早餐（300道破壁機食譜豆漿）1

1️⃣補鋅健腦南瓜核桃小米糊

南瓜30g 小米30g 花生10g 核桃10g

破壁機五谷雜糧食譜青少年早餐（300道破壁機食譜豆漿）2

2️⃣養胃通便紫薯山藥燕麥糊

紫薯30g 山藥30g 大米20g 燕麥10g

破壁機五谷雜糧食譜青少年早餐（300道破壁機食譜豆漿）3

3️⃣烏發補鈣黑芝麻糊

黑芝麻40g 糯米35g 紅棗15g

破壁機五谷雜糧食譜青少年早餐（300道破壁機食譜豆漿）4

4️⃣清熱去火百合蓮子綠豆糊

綠豆30g 黃豆30g 百合10g 蓮子10g

破壁機五谷雜糧食譜青少年早餐（300道破壁機食譜豆漿）5

5️⃣消食明目玉米胡蘿蔔山藥糊

小米30g 胡蘿蔔20g 山藥20g 玉米15g

破壁機五谷雜糧食譜青少年早餐（300道破壁機食譜豆漿）6

6️⃣祛濕養脾❤️五谷薏米糊

黑米15g 黃豆15g 薏仁10g 花生10g 紅棗15g

破壁機五谷雜糧食譜青少年早餐（300道破壁機食譜豆漿）7

更多破壁機養生美食做法可以參考這套食譜

破壁機五谷雜糧食譜青少年早餐（300道破壁機食譜豆漿）8

部分食譜目錄

破壁機五谷雜糧食譜青少年早餐（300道破壁機食譜豆漿）9

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