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孕期胎兒左側睡怎麼睡

母嬰更新时间:2024-12-15 23:39:09

自從懷孕以來，除了平時的生活需要承受各種不适，連睡個好覺都變得異常困難。又聽别的寶媽說右側睡對寶寶不好，必須要左側睡，否則會發生胎兒窒息，臍帶繞頸的情況。

為了寶寶的健康着想，隻得改成了左側睡，結果睡眠變得更差。

那麼孕期到底要用什麼姿勢睡呢？可以用右側睡嗎？如果右側睡對寶寶會不會有影響？

孕期胎兒左側睡怎麼睡（孕期左側睡寶寶才安全）1

孕期一定要左側睡嗎？

一般來說，懷孕中的媽媽們，建議是左側睡，但還是要根據情況而定，以孕媽的舒适程度作為标準。

如果讓所有的準媽媽們都堅持左側睡，這也是不太現實的，隻要孕媽胎動正常，你想怎麼睡就怎麼睡。

孕期左側睡有哪些好處？作為孕婦的最佳睡姿，不可否認，左側睡對孕媽比較好。而且好處還不少，具體如下：

1. 增加子宮供氧量，避免子宮對下腔的靜脈的壓迫；

2. 增加孕婦的心血排出量，減少浮腫；

3. 減少早産，避免子宮對腎髒的壓迫；

4. 減輕下肢水腫；

5. 助力胎兒生長發育，從而達到優生。

孕期胎兒左側睡怎麼睡（孕期左側睡寶寶才安全）2

孕期右側睡有哪些影響？

其實不管是仰睡還是右側睡，都不一定會出現胎兒窒息及繞頸的情況。而這個說法的由來，主要是因為是妊娠期孕婦的子宮逐漸增大、稍微向右邊偏，如果長時間右側睡，容易壓迫到右側血管。因此寶媽選擇适合自己的姿勢就好。

除了左側和右側睡，可以平躺睡、趴着睡嗎？

有一些孕媽除了左側睡和右側睡之外，還有平躺睡、趴着睡的習慣，那這些姿勢可以嗎？下面小編來為你揭秘。

平躺睡：孕期仰着睡會感到呼吸困難，因為子宮的增大會順着脊椎壓迫大靜脈，阻礙血液流通，使下肢的靜脈血不能完全回到心髒，造成下肢靜脈血壓升高。偶爾睡下是可以，但不建議長期睡。如果長期這樣睡，容易導緻體位性低血壓，胎兒宮内缺氧。

孕期胎兒左側睡怎麼睡（孕期左側睡寶寶才安全）3

趴着睡：正常的人很少會選擇趴着睡。更何況是孕婦，讓孕婦挺着大肚子取俯卧姿勢，這是很不現實的。除此之外，趴着睡覺會壓迫胎兒，阻礙血液循環。因此，盡量不要去嘗試。以上就是家家月嫂對于孕媽睡覺姿勢的一些建議。

其實睡覺姿勢并沒有硬性規定，你覺得怎麼睡舒服就怎麼來，隻要對身體沒有影響就好。隻有你睡好了，寶寶才能健康成長哦！

最後家家月嫂祝各位孕媽們身體健康，睡覺倍香！

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