我們都知道植物的生長是依靠陽光、養料以及水分等因素，這對于人類而言也是一樣的。我們體内的陽氣就像是植物一般，需要陽光的照射，從而溫暖着身體每一個部位。但進入深秋後，天氣轉涼，陽氣漸收，再加上飲食不規律，缺乏運動等因素都可能是我們體内的快速損耗。

俗話說：陽氣不足，百病生。因此，在深秋季節，我們應該着重養陽，尤其是對于家中的頂梁柱而言。男性體内陽氣減少，就容易出現身體虛弱，精神不振等現象，這對于賺錢養家的男性來說可是雪上加霜。所以，要想減少陽氣的流失，建議男性減少這2大“耗陽”習慣，多飲一些扶陽茶，或能身體更棒，精神更足。

男人2大“耗陽”習慣要節制

不熬夜

白天勞累了一天，身體累心也累。但是回到家後不知道為什麼就會處于滿血複活的狀态，吃完飯不是追劇就是熬夜打遊戲，一直到淩晨幾點。但大家可能有所不知，晚上陰氣旺盛，若是一直熬夜就會使體内存留的陽氣散發出來，從而影響到身體健康。

少讓身體出大汗

秋天景色宜人，很多人喜歡呆在戶外，走走停停，聞聞花香，還有的人喜歡在這個不冷不熱的季節進行多種運動。運動固然好，但不宜過量運動，因為過量運動後會讓身體流出大量的汗液，冷風一吹就會讓寒氣進入，陽氣減少。所以，小編建議大家當下可以做一些溫和的運動，比如慢跑、快慢走，瑜伽、太極等。

常飲3杯“撫陽茶”

1、青馳菊茶

10月是菊花盛開的季節，這時候若是能将新鮮的菊花曬幹入茶飲用的話，不僅能補水潤燥祛火，同時還能讓我們體内的“陽氣”更足。不過，據統計，我國現有菊花有900餘品，其中若問哪一款最适合在外奔波的男性飲用，那自然是營養豐富，花盤較大的青馳菊了。

青馳菊，産自于開封市，在其獨特的地理位置下，使得每一朵菊花都吸收了菊甙、水蘇堿、維生素等對人體有益的活性成分。而且，花農在培育、加工途中也是堅持人工采摘、除雜、晾曬、烘焙等純天然技術制成的，加工好的青馳菊各個都是花盤碩大、色澤金黃、營養滿滿的。

飲用時，取1朵菊花加入熱水，花瓣會随着水溫慢慢舒展開來，等到湯色泛黃時，輕輕抿上一口那滋味别提多潤口了。

2、肉桂茶

“男喝肉桂”，是茶圈裡很流行的一句話。随着深秋的來臨，男性朋友不妨把手中的酒杯丢掉，多喝一些溫和醇厚的肉桂茶。這是因為肉桂茶中富含多種氨基酸、蛋白質以及脂肪等成分，這些元素既能溫腎壯陽，又能溫中驅寒。

肉桂茶，是武夷岩茶中的一種，因肉桂的桂皮香明顯，入口醇厚且鮮美，湯色透亮清澈等優秀品質，所以深得男性朋友的喜歡。不過，想要喝到一杯可口的肉桂茶，需要用8克茶葉來搭配120ml的熱水，這樣泡出來的茶農濃淡适宜，滋味爽口。

3、華中醫紅枸杞

枸杞，作為我們生活中一種很常見的營養品，不僅價格适中，食用方式多樣，而且其中還富含多種營養物質，比如說：氨基酸、胡蘿蔔素、多糖類等，在當下男性若是能将其泡水飲用，或能補足陽氣，提高精神狀态。

現如今，市面上出售的枸杞種類繁多，我們在挑選時也要仔細了，以免買到染色或翻新枸杞。若你也擔心買到質量差的，不妨看看華中醫紅枸杞。它是以剛成熟的枸杞為原材料，經人工除雜、晾曬等傳統加工方式制成的。而且，為了保證其原汁原味，不會經硫熏，品質回歸天然。

加工好的枸杞幹燥飽滿，色澤暗紅，白尖也很明顯。沖泡時，用50-60度溫熱水進行沖泡即可，泡好的茶湯輕輕抿一口，甘甜的滋味仿佛能卸下一身疲勞感。

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