百合大棗蓮子羹的做法-tft每日頭條

百合大棗蓮子羹的做法

生活更新时间:2025-11-18 08:45:52

百合大棗蓮子羹的做法（紅棗百合玉米羹的做法）1

紅棗具有健脾養胃、補氣養血、安神的效果、百合有潤肺止咳、清心養神的功效、玉米更是具有減肥、防癌抗癌、降血脂與降血壓的作用、玉米還可以增加記憶力、抗衰老、明目、促進胃腸蠕動的功效……

By 踏月色而來7737

用料

紅棗 10顆
玉米面 100克
新鮮百合 2顆
食用堿 2克

做法步驟

百合大棗蓮子羹的做法（紅棗百合玉米羹的做法）2

1、所有食材備齊、新鮮百合摘洗幹淨、紅棗提前泡發備用

百合大棗蓮子羹的做法（紅棗百合玉米羹的做法）3

2、泡發好的紅棗用刀去核後切成薄片備用

百合大棗蓮子羹的做法（紅棗百合玉米羹的做法）4

3、鍋中放入适量清水、把切好的紅棗放入鍋中、大火燒開轉小火繼續煮10分鐘

百合大棗蓮子羹的做法（紅棗百合玉米羹的做法）5

4、玉米面裡加食用堿用清水和成糊狀

百合大棗蓮子羹的做法（紅棗百合玉米羹的做法）6

5、把和成糊的玉米面慢慢倒入鍋中、用勺子慢慢攪拌均勻、小火繼續熬煮10分鐘左右

百合大棗蓮子羹的做法（紅棗百合玉米羹的做法）7

6、這個過程一直要用勺子慢慢攪拌看着玉米糊糊慢慢變粘稠時

百合大棗蓮子羹的做法（紅棗百合玉米羹的做法）8

7、加入提前洗淨的新鮮百合

百合大棗蓮子羹的做法（紅棗百合玉米羹的做法）9

8、小火繼續熬煮2分鐘後、即可關火

百合大棗蓮子羹的做法（紅棗百合玉米羹的做法）10

9、一碗營養豐富又簡單美味的紅棗百合玉米羹就做好了

百合大棗蓮子羹的做法（紅棗百合玉米羹的做法）11

10、成品一配上彩色米飯和草莓

百合大棗蓮子羹的做法（紅棗百合玉米羹的做法）12

11、是不是美呆了

百合大棗蓮子羹的做法（紅棗百合玉米羹的做法）13

12、成品一

小貼士

熬煮玉米糊的時候、一定要用小火、而且要不斷滴慢慢攪拌、這樣煮出來的玉米羹、口感香滑濃郁美味喲……

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