我們都知道紅棗的滋補作用是很好的,特别是小姐妹們,經常用紅棗來補充能量。
但是“凡事物極必反”,紅棗也不是随随便便就能吃的。
紅棗吃多了會導緻腹脹,也就是肚子脹氣。還會增加腎髒負擔,影響消化系統,造成便秘等情況。
經期有腳腫眼皮腫等水腫現象的姐妹們也不适合吃紅棗。因為紅棗會增加體内的濕氣,從而加重水腫症狀。
過量食用鮮紅棗容易傷脾,并産生腹瀉。因此,外感風熱引起的感冒、發燒及腹脹氣滞者等,都最好不要食用鮮紅棗。
一般一天食用紅棗不要超過5個,小的不要超過9個,大的2-3個就夠了。當然,産後、失血、術後等特殊情況,一天煮食十多個也是可以的。
你喜歡吃紅棗嗎?
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