肩關節是一個什麼類型的關節?今天，給大家講講關節的一種損傷我們的關節就是這些可以活動的關節部位，比如說最常見的肩關節、肘關節、腕關節，當然還有手指的一些小關節還有什麼呀？還有髋關節、膝關節、踝關節我分别來給大家講一講，其實這些關節都容易出現運動損傷因為在運動的時候，我們關節的運動幅度是很大的，另外它承受的力量是很大的，比如說我們的肩關節平時，我們要推東西、抓東西、穿衣服、抓箱子、提重物，這些都用到肩關節而且大家要知道，随着年齡的增加，我們身上的肌肉、軟組織的結實程度會下降，其中有一個很重要的結構叫做“肩袖”，就是袖口的袖，下面我們就來說一說關于肩關節是一個什麼類型的關節?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

肩關節是一個什麼類型的關節

今天，給大家講講關節的一種損傷。我們的關節就是這些可以活動的關節部位，比如說最常見的肩關節、肘關節、腕關節，當然還有手指的一些小關節。還有什麼呀？還有髋關節、膝關節、踝關節。我分别來給大家講一講，其實這些關節都容易出現運動損傷。因為在運動的時候，我們關節的運動幅度是很大的，另外它承受的力量是很大的，比如說我們的肩關節。平時，我們要推東西、抓東西、穿衣服、抓箱子、提重物，這些都用到肩關節。而且大家要知道，随着年齡的增加，我們身上的肌肉、軟組織的結實程度會下降，其中有一個很重要的結構叫做“肩袖”，就是袖口的袖。

那肩袖長什麼樣呢？就是把我們這胳膊吊在肩膀上的結構，就像我的這四個手指頭，由四個肌腱吊着肱骨——就是肩膀上的這個骨頭，所以叫做肩袖，它能夠正常地吊着我們，我們就不出現疼痛和功能的障礙。但是随着年齡的增加，這個肩袖指到我們骨頭上的這個指點的地方是會蛻變和老化的。為什麼呢？因為這個地方的血管越來越差、越來越少，所以逐漸就會出現肌腱的變弱。在日常生活中，我們有很多時候需要用到肩袖，比如說投籃、推箱子、抓重物，還有一些其他的情況，比如說我們在坐公交車的時候，老人經常去扶那個扶手，其實在車晃動的時候，我們的肩袖就承擔了很大的力量。那基于我們肩袖本身變差，再加上一個小的外力，就可能出現——肩袖撕裂。這個這個撕裂以後，經常就會出現中老年人的肩關節疼痛，甚至徹夜難眠，甚至造成了活動受限。這時候往往需要去找專科的醫生，比如說骨關節門診的醫生，尤其是運動醫學的醫生，他們能夠幫你做核磁共振來确定是不是出現了這種撕裂。因為肩袖撕裂很重要的治療幾乎隻能做手術，所以提示大家，一定在出現這種症狀的時候，就比如說做什麼肩上運動的時候，出現了肩關節劇烈的疼痛，而且很長時間不緩解，甚至影響到活動的話，一定要去醫院看一下，可能你是需要做手術治療的。

另外再給大家科普一個，大家知道我們有個病叫做“五十肩”——肩關節僵硬，也叫做肩周炎。那這種病在臨床上是很常見的，它主要的表現是什麼呢？就是肩關節疼痛和活動受限。什麼叫活動受限呢？正常人在兩個胳膊外旋時程度是一樣的。但如果是肩周炎病人，會發現他疼痛和得病的這一側活動較差，大家可以通過這個簡單的動作，自己去檢查檢查有沒有存在肩周炎的表現。如果出現了這種情況，就跟剛才咱們講的肩袖撕裂治療是不一樣的，這種情況多數是肩關節出現了粘連，造成了僵硬，所以我們就出現了活動範圍的下降，在這個時候我們就不能做手術了，通常隻需要進行保守治療，康複為主。什麼叫康複呢？比如說我們把自己的手擡起來，一般肩周炎受限擡的位置較低，但是通過我們的努力的被動活動，能夠讓肩關節逐漸在幾個月内恢複正常的活動範圍。所以也有一個運動叫做爬牆運動，就是我們這個手摸着這個牆，兩個指頭先後向上交替活動忍着疼痛，達到疼痛以後休息十到十五秒鐘，來兩次，每天上午一次、下午一次，就可以幫助我們恢複肩周炎。

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