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日本寶媽懷孕生娃要注意什麼

母嬰更新时间:2024-08-17 05:29:13

很多未懷孕時做的小事在懷孕後都需要受到重視，像睡姿、拉肚子便秘、穿衣等等方面的問題。這時肚子裡的寶寶很脆弱，孕媽媽們一定要引起足夠的重視。

1、睡姿

日本寶媽懷孕生娃要注意什麼（TO所有孕媽懷孕後）1

懷孕3個月前肚子還不是很明顯，睡姿對寶寶的影響還不大，這時孕媽媽隻需要選擇自己舒适的睡姿即可。4個月以後肚子逐漸突出，睡覺時要特别注意保護腹部。感覺下肢沉重難以入眠時可以嘗試用枕頭把腿墊起來，市面上賣的孕期睡枕也可以提高孕媽媽睡覺時的舒适度。孕後期可以選擇左側卧睡，最大程度減少對子宮的壓迫，也不會影響對嬰兒的供血。

2、便秘或者拉肚子

日本寶媽懷孕生娃要注意什麼（TO所有孕媽懷孕後）2

懷孕後要養成早上定時排便的習慣，同時排便時間不宜過長；孕期合理飲食，多吃纖維豐富的食物，多做适合孕婦的運動，有利于腸胃蠕動，緩解便秘。如果有拉肚子的症狀不可大意，可能導緻流産或者早産。拉肚子時吃一些易消化的流質食物，多補充水分和熱量，如果發現異常應該立即就醫。

3、感冒

日本寶媽懷孕生娃要注意什麼（TO所有孕媽懷孕後）3

普通感冒一周左右就可以自愈，多喝一些熱水，可以盡量不吃藥。但是如果感冒越來越嚴重應該及時就醫，吃什麼藥需要遵從醫囑，不要自己胡亂吃藥。很多藥物都含有對胎兒不利的藥物，可能導緻胎兒緻病、畸形等，需要引起足夠的重視。

4、穿衣

日本寶媽懷孕生娃要注意什麼（TO所有孕媽懷孕後）4

懷孕時孕婦的代謝速度加快，身體分泌物也會增多，應該勤洗澡，勤換内衣褲，保持良好的個人衛生。穿衣以舒适為主，盡量避免穿高跟鞋走路、穿緊身褲等舒适度差、存在一定安全隐患的打扮，以平闆鞋和舒适寬松的衣服為主收起來了，舒适的平底鞋、寬松的衣服，才能保證孕婦和胎兒健康和安全。

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