前陣子，清華學霸的一張作息表火爆全網，作息表上的安排真的是密密麻麻。

讓人感覺每一分每一秒，都被這位學霸牢牢地抓在手心裡。

很多網友們驚訝的同時也感歎，這就是學霸與普通人之間的區别。

這種自律，真不是一般人能夠擁有的。

而自律能給我們帶來的好處，相信大家早已知道。

今年，海南高考900分考生吳京泰在分享自己的經驗時，就提到了自律。

他說：“我每天的作息都比較規律，鬧鐘響了立馬起床，從不賴床。”

即使在高考結束後，他也依然不會放縱自己。

廣西南甯三中的蒙瑞俊高考成績723分，在分享他的個人經驗時，也提到了自律。

我們從很多成功人士那裡得到，自律很重要這一信息，但是卻鮮有人做到自律，這是為什麼呢？

Ⅰ

這就不得不提到，内在驅動力。

自律，是指在沒有人監督的情況下，自己要求自己，變被動為主動，自覺遵守法度，約束自己的一言一行。

而内在驅動力就是促使我們變被動為主動的力量。

日本知名作家村上春樹，他30歲開始寫作生涯，到如今已有42年。

創作出了《且聽風吟》、《挪威的森林》、《海邊的卡夫卡》等衆多知名作品，而他每年保持這麼高的産出，是因為什麼呢？

就是因為他的高度自律。

而他之所以能做到如此高度的自律，就是因為他很熱愛寫作，這份熱愛給他帶來了無窮無盡的内在驅動力。

寫作是一件非常消耗人的事，需要靈感，需要身體。

村上春樹寫小說後，很長時間都閉關在書房中，因此缺乏運動，身體逐漸吃不消，注意力也難以長時間集中。

所以他開始嘗試跑步，每天跑10公裡，沒想到這一跑就跑了四十多年。

不但成功戒掉了煙瘾和過多的脂肪，還跑成了一個馬拉松運動員。

如果沒有這份寫作熱情，這份内在驅動力，我想他能堅持十天半個月，卻很難堅持幾十年。

知名漫畫家夏達，她大學畢業後，就開始了北漂生涯，幻想靠畫畫養活自己。

但是漫畫家的收入極不穩定，有時收入難以支撐她的生活，所以她要挨着饑餓繼續畫畫。

身體也因為經常熬夜作畫被拖垮，所以至今夏達的身體也不是很好。

但是她從未想過放棄，也從未拖稿，這就是因為她熱愛畫畫，所以她可以忍受一切困難，保持高度自律。

很多家長要求孩子自律，但是孩子如果沒有内在驅動力，那麼他們就不能真正做到自律！

Ⅱ

那我們該如何提高孩子的内在驅動力呢？

如果說幫助孩子找到他們最喜歡做的事情，這一點有些不切實際，因為有很多人人并沒有自己很喜歡做的事。

丹尼爾·平克在《驅動力》一書中率先提出驅動力3.0的概念，他認為自主、專精、目的這3點是核心要素。

★自主

當孩子能夠有選擇性地去行動，進行自我管理，那麼就能最大程度地調動主觀能動性。

更能體會到完成任務時的滿足感，自然會加強自己的内在驅動力。

比如，我一同事，她家裡條件不好，她想的是3年内存滿50萬，改善家裡經濟條件，為此她除了做公司工作，私下還會去兼職。

這個行動，是她自己選擇的，當她看着卡裡的存款一點點變多，滿足感油然而生，促使她存更多錢的驅動力就會加深。

★專精

知名作家格拉德韋爾在《異數》一書中指出：

“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。

隻要經過1萬小時的錘煉，任何人都能從平凡變成超凡。”

每天不斷練習，進步一點點，長期的堅持，那麼自然會達到非同一般的成就。

比如，樂寶想打籃球，于是我讓他每天打籃球一小時，開始他怎麼也打不好，很沮喪，想放棄。

後來我鼓勵他每天練習，肯定會比昨天的自己厲害，堅持了小半年後，他進步顯著，打籃球也越來越有信心。

★目的

目的其實也就是目标。

很多人都會制定目标，但是鮮少有人制定出适合自己的目标。

太容易的目标，我們會覺得沒意思，太難的目标，我們又會因為崩潰選擇放棄。

所以給孩子制定目标時，一定要是比他能力稍微高一兩個級别的，這樣才能讓他堅持下去。

而當這個目标完成後，他也會由衷感到興奮和滿足。

所以，想要孩子擁有高度自律，首先就要提升孩子的内在驅動力。

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