古往今來，人們對長壽都會有強烈的欲望，上到帝王貴胄，下到尋常百姓，都希望自己能夠長生不老、福壽綿長，即使到了現在社會，健康長壽也令不少人趨之若鹜。那麼，長壽是否真的有迹可循呢？我們一起來看一下。

1、 傷口愈合快

傷口愈合的程度代表着身體恢複的能力，傷口愈合得比較快，說明自身的身體比較健康，因為體内凝血因子能具有止血的作用，防止血液流失過多，身體細胞的組織更新比較快，就有修複受損皮膚的作用，說明身體細胞活躍比較大，機能也會更加旺盛。

2、 飲食清淡

長壽老人一般飲食方面都以清淡為主，這是被世界所公認的最健康的飲食方法，現代人除了高鹽高脂肪的飲食以外，往往還會有其他不良的飲食習慣，如不吃早飯、晚飯吃得過飽等，這都會加速血管的老化，導緻心腦血管疾病的出現。

所以，飲食要以請飯為主，常吃粗糧，吃到八分飽，對胃腸道的保護作用會比較高。

3、 排便順暢

上廁所相對痛快的人往往會比較健康，如晨起排尿，尿液排空呈現弧線，如果尿不盡和尿滴瀝，說明腎髒和膀胱有問題。

人在攝入食物之後，經過12小時，就需要将其代謝排出，如果排便順暢無壓力，一天1到2次，說明自己的腸道比較健康。

4、 手握力較大

老人和小孩常用手無縛雞之力來形容自身肌肉夠不夠發達，抵抗能力是否較弱。手握力的大小能夠證明一個人的健康狀态及衰老程度，随着年齡的增加，手握力就會有增無減，這說明自身是非常健康的，心髒也是比較有力的，不容易出現骨折或者引起代謝性疾病。

5、 性格開朗

每個人的精神狀态是不一樣的，有的人高度緊張，有的人時常抑郁，都會導緻内分泌失調和免疫力下降的出現，更容易誘發身心方面的疾病，對自身的健康是十分不利的。

因此，性格開朗的人一般心髒都比較好，對任何煩惱都忘得比較快。

6、 早睡早起

經常熬夜會誘發心腦血管疾病，也會導緻猝死的出現，而上了年紀之後就更加不能熬夜了，否則就會改變自己的作息時間，影響睡眠質量，也會加速衰老進程，導緻身體各項機能的下降，各種疾病也就随之出現了。

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