現代社會，由于手機、平闆等普及，人們普遍用眼過度，眼睛不舒服、疲勞的時候，大家首先會想到拿毛巾敷一下。 那麼，到底是熱敷還是冷敷呢？

支持冷敷的認為：冷敷用冷水洗把臉，洗下眼睛特别清爽；而贊成熱敷的則認為：熱敷眼睛舒服啊，可以促進血液循環！

So，到底是冷敷？還是熱敷呢？

跟着萍姐繼續往下看，你就知道了。

一、冷敷、熱敷功效大不同

冷敷和熱敷對眼睛都有好處，但是效果不同：

1、冷敷 即用冰袋或冷濕毛巾敷在眼睛上。冷敷主要目的是促進眼血管收縮，控制小血管的出血，減輕張力較大腫塊的疼痛，達到消腫止痛的目的。

2、熱敷 用熱毛巾、暖水袋、暖袋等，直接敷在眼睛上；熱敷是我們比較常用到的一種方式，可緩解眼疲勞，促進眼周血液循環，能減輕幹眼症的症狀，還有明目健腦的功效。

總之，冷敷則是促進血管收縮，而熱敷是促進血管舒張。雖然都對眼睛有好處，但是千萬不能颠倒混淆。

二、關于熱敷的知識

1、如何進行熱敷？

熱敷分濕熱敷和幹熱敷。濕熱敷是将毛巾放在熱水中浸濕擰幹，放在眼睛上，溫度以不感覺燙、能耐受為原則。幹熱敷通常用熱水袋，方法是熱水袋内灌入1/2-2/3的熱水，斜放水袋将氣排出，而後擰緊塞子，用布擦幹水袋表面的水，倒提起來抖動，檢查無漏水後，用布或毛巾包裹好，放在眼睛上。 熱敷時間：每次熱敷五到十分鐘，一天約三到四次。若有眼藥水使用，則在熱敷後點藥，可增加效果。

2、适合熱敷的情況：（1）眼睛幹澀、疲勞；（2）幹眼症；（3）麥粒腫；（4）霰粒腫。

3、不适合熱敷的情況： （1）異物入眼（2）紅眼病。

三、關于冷敷的知識

冷敷，顧名思義就是用冰冷的紗布毛巾、冷敷貼敷于患處，或者紗布毛巾包住冰塊敷眼睛。冷敷看似很簡單，但要注意的事也很多。

1、冷敷時間一般為每次三十分鐘，一天約四到六次。

2、若是有傷口，在傷口上冷敷，就要保證毛巾幹淨，避免感染。

3、眼睛腫脹前期24小時内用冰敷，使血管收縮，減少充血，局限腫脹部位。腫脹後期24小時後，用熱敷，使血管擴張，促進部位充血水腫的吸收。

4、眼部整形手術後，比如做完去眼袋手術後24後小時可以用冰袋局部冷敷，預防傷口的繼發性出血，減輕水腫。

目前，由于電子産品的普及，近視患者越來越多，市場上預防和改善近視的醫用冷敷眼貼，琳琅滿目，部分産品确實有一定效果，大家在選擇時千萬擦亮雙眼。

眼睛是心靈的窗口，大家對待眼睛千萬不能大意，當眼部問題已經影響到日常工作和學習的時候，就一定要及時就醫，通過專業的醫生和醫療手段進行及時有效的治療！

愛眼護眼，你我同行！

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