上班以後，發現奶量越來越少，回家都有點無法面對寶寶，一度我都開始焦慮了。相信很多人都有同樣的焦慮，不夠寶寶吃了怎麼辦？孩子不吃奶粉怎麼辦？今天我們來說說不同年齡段，寶寶乳制品該如何選擇。
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1、不同年齡的乳制品選擇
1歲以内：支持純母乳喂養6個月，并繼續母乳直到自然離乳。母乳，是嬰幼兒理想的乳制品。無法實現純母乳喂養的，首選配方奶。
添加輔食後到1歲：繼續母乳/配方奶為主，可選擇少量無糖零添加酸奶 天然（非再制）高鈣低鈉奶酪，這裡推薦奶酪博士的高鈣低鹽小圓奶酪，8個月就可以添加了。
1歲後：繼續母乳喂養 全脂純牛奶、酸奶、奶酪等，配方奶不是優選的乳制品。 1歲後配方奶糖分高且容易增加飽腹感，容易影響其他食物攝入，配方奶包含的其他維生素、礦物質等，都可通過豐富均衡的飲食來攝取。
我們家已經嘗試了液态奶水牛奶，都還蠻喜歡的。
2歲後：有肥胖風險的孩子，可選低脂純牛奶。
2、母乳喂養辟謠：
①母乳營養價值。半歲後母乳沒有營養、母乳顔色淺了就 沒有顔色白的乳汁有營養等都是不科學的說法，乳汁成分分 析也不能客觀反映母乳的營養價值。
②母乳的禁忌症。母親患有乙肝、巨細胞病毒感染、流感等 都不是母乳的絕對禁忌，牛奶蛋白過敏、乳糖不耐受、母乳 性黃疸也不是母乳喂養的禁忌。
③母乳喂養不足≠母親泌乳能力差。絕大多數母親都有正常泌乳 能力，媽媽要有信心！母乳喂養不夠可能與寶寶是否頻繁吸吮， 寶寶是否深含乳等方面有關，在進行專業母乳喂養指導後，大多 數媽媽可以實現純母乳喂養。
④母乳有罪論。說因為母乳導緻寶寶頻繁夜醒，因為母乳導緻寶寶不喝配方奶，不願意吃輔食，不長體重等，都是簡單粗暴的歸因方式，會帶給母乳媽媽們困擾，建議與兒保醫生積極交流。
所以不要給自己太大的壓力，奶少不是我們的問題，母乳不夠寶寶不吃奶粉也有很多解決方案，不用過于焦慮。
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