■新快報記者 餘錦境

花粉含蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素和其他活性物質,還含有多種植物激素,如生長素、雌激素、促性腺激素、亦黴素、雌二醇睾酮等,自古至今,都是深受女性喜愛的營養品和美容品。但專家提醒,女性補充激素保養應該是雌激素和孕激素同補,補充劑量也須在醫生指導下科學制定,而花粉保健品中的雌激素含量并不确定,且單補雌激素還有緻癌風險。

雌激素早期幹預可以預防膠原丢失

當一個女人處于戀愛狀态時,她體内的女性激素濃度會升高,在其刺激下,皮膚會收縮,使大量的水分子停留在皮膚基底膠原蛋白中,此時皮膚顯得特别光滑、細膩、充滿彈性。不僅如此,雌激素還有對抗雄激素作用,阻止皮脂分泌增多和痤瘡,使細胞分裂活躍,幫助修複受損皮膚;可以增加血液供應,令雙頰顯現出動人的紅暈;還能減緩膠原老化,增加透明質酸合成,使皮膚具有晶瑩剔透的質感,不易生皺紋。

有研究顯示,女性自絕經後(卵巢不再分泌雌激素和孕激素)的皮膚膠原含量與年齡呈反比。研究人員觀察到的絕經20年的婦女的皮膚情況顯示,絕經後最初5年的膠原丢失高達30%,絕經後平均每年丢失率2.1%。因此,雌激素早期幹預可以預防膠原丢失。

“女性在40歲左右,一旦發覺自己有盜汗、煩躁、情緒異常等更年期綜合征的表現,可前往醫院做個激素測定,看看是否開始要進行激素補充。”重慶醫科大學附屬第二醫院婦産科主任醫師胡麗娜教授表示。

單補雌激素可能緻癌 孕激素可助一臂之力

雌激素既是治療更年期症狀的特效藥物,又可以使更年期婦女延緩衰老。但由于婦女絕經後,卵巢不再分泌雌激素和孕激素,子宮内膜一直處于“休閑”狀态,婦女無月經。假如這時給婦女補充雌激素,子宮内膜會從“沉睡”中“覺醒”,重新開始生長發育。長期如此,子宮内膜就會過度增生,甚至發展成癌。調查顯示,絕經後婦女單純用雌激素5年以上時,得子宮内膜癌的機會就增加了3-8倍。所以,怎樣避免補充雌激素會緻癌已成為女性非常關心的問題。

“在服雌激素的同時加用孕激素。孕激素可以使子宮内膜退變、萎縮,從而對抗雌激素的不良反應,阻止子宮内膜癌發生。”胡麗娜表示,目前女性在補充雌激素的同時,一般主張定期用1-2周孕激素,可以防止得子宮癌。不過,加上孕激素後,開始一段時間裡,有的婦女會有陰道出血,這和年輕時來月經道理差不多,不用擔心,以後會逐漸消失。沒有子宮的婦女,不用加孕激素,隻用雌激素就行了。

國外研究表明,單純用雌激素時,30%的婦女子宮内膜會過度生長,如果每月用1周孕激素,過度生長會減少到4%;如果每月用10天孕激素,過度生長會再減少1半。每月用10天以上孕激素時,幾乎不再出現子宮内膜過度增生。

■專家提醒

花粉等保健品 激素含量不定,少吃!

“每個人的身體情況不一樣,激素補充的劑量也不同,應該在醫生指導下科學使用。”胡麗娜表示。

專家指出,目前,市面上很多含有雌激素的保健品,如蜂王漿、花粉、大豆異黃酮等,也可能導緻體内的外源性雌激素增加,其中的雌激素含量不确定,也不一定搭配添加有孕激素,建議女性應盡量減少攝入這些食物。激素治療應該在醫生評估指導下正确補充激素類制劑。而且截至目前,加工後花粉的緻敏作用以及人體服用後的反應,醫學界都沒有研究。

如何靠自身的力量

維持激素平衡?

吃——荷爾蒙是吃出來的,我們生下來的時候就有一些荷爾蒙在人體,外界可以給予50%(甚至更多)荷爾蒙,平衡飲食可以調節荷爾蒙平衡。

運動——根據生理周期特點采用适當的運動方案,定期運動可以降低總的死亡率以及減少由心血管疾病引起的死亡。

三種常見行為可嚴重影響内分泌水平,女性應警惕并避免:A.不正确減肥;B.運動過度;C.不當行為:濫用精神科藥物,吸食毒品,酗酒等。

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