小 編 導 讀

相較于湯藥，代茶飲因為制作方便、口感較好而備受追捧。通過辨證頻頻飲用，代茶飲可以調和髒腑功能、調理身體。應大家所需，本文特準備了幾個常見病證的代茶飲方——

代茶飲始于唐代，唐代孟诜《食療本草》中記載有适宜“熱毒下痢”“腰痛難轉”等症的藥茶驗方。清代太醫院禦醫喜歡用藥茶以防治病患，尤以“老佛爺”慈禧太後脈案為甚。

中國中醫科學院西苑醫院主任醫師高鑄烨介紹說，中藥代茶飲用量輕，藥性平和，無損胃氣，可長期堅持服用，緩圖其效，以和髒腑，尤其适于高脂血症、高血壓病等慢性病的調理。

一、适宜于高血壓病的代茶飲

常用藥物：決明子、羅布麻、苦丁茶、夏枯草、菊花、生山楂、天麻、杜仲、澤瀉、蓮子心、玉米須。

功效：此類中藥多具有清熱、平肝、利濕、安神、活血、補腎等作用。

飲用方法：取上述單品或不超過3味中藥，每味中藥3~10克，沸水沖泡，自然放涼至适宜溫度飲用，在喝去三分之一水時，即添加沸水，可加水3~5次，至味淡為止。

注意事項：雖然該類代茶飲有一定的降壓作用，但不能代替藥物治療，可根據血壓情況減少降壓藥物用量。因代茶飲仍有一定的中藥味道，可根據個人口感調整用量，亦可将上述中藥交替飲用。

二、适宜于高脂血症的代茶飲

常用藥物：荷葉、決明子、苦丁茶、絞股藍、茵陳、生山楂、紅曲、三七、澤瀉。

功效：此類中藥多具有化濕、健脾、清熱、活血、祛濁等作用。

飲用方法：取上述中藥1~2味，每味3~10克，沸水沖泡，自然放涼至适宜溫度飲用，在喝去三分之一水時，即添加沸水，可加水3~5次，至味淡為止。

注意事項：因該類代茶飲多具苦寒之性，可能會有便溏、洩瀉等表現，應辨證施用，并注意不可急功近利、大劑量長期飲用。

三、适宜于脂肪肝的代茶飲

常用藥物：決明子、茵陳、陳皮、淡竹葉、生山楂、荷葉、青皮。

功效：此類中藥多具有清肝、化濕、健脾、理氣、活血、潤腸等作用。

飲用方法：取上述中藥1~2味，每味3~10克，沸水沖泡，自然放涼至适宜溫度飲用，在喝去三分之一水時，即添加沸水，可加水3~5次，至味淡為止。若需要加糖，不宜多放，能矯味即可，可選用冰糖效優。亦可用大棗，忌蜂蜜。

注意事項：因該類代茶飲多具清化滲瀉之性，不宜久服，且應堅持健康的生活方式。

四、适宜于咽炎的代茶飲

常用藥物：冬淩草、綠萼梅、石斛、夏枯草、紫蘇葉、羅漢果、木蝴蝶、胖大海、金銀花、菊花、麥冬、枸杞子。

功效：該類代茶飲多具養陰、利咽、行氣、化痰、清熱、解毒、活血、散結等作用。

飲用方法：取上述中藥1~2味，每味3~10克，沸水沖泡，自然放涼至适宜溫度飲用，在喝去三分之一水時，即添加沸水，可加水3~5次，至味淡為止。若需矯味，可選用梨汁、冰糖或蜂蜜。

注意事項：咽炎雖非重症，但常經久難愈，反複發作，且多見于老年人、兒童及長時間說話的人群，更需辨證施飲，分清虛實，因人而宜，對于演員、教師、廣播員等需保護發音器官者，可用冬淩草、羅漢果、麥冬一起少量頻飲。

中草藥泡茶雖然簡、便、廉、效，但也必須辨證，即要根據中草藥的性味功能，結合個人體質(寒熱虛實)、病症、季節、氣候等，要因病、因人而異，辨證應用，才能達到預期效果。

中草藥泡茶也有一定的藥理作用和适應人群，在用量、用法上很有講究。中藥代茶飲要把握藥味、用量，根據病情辨證組方、随症加減，并按藥物的性能特點等選擇恰當的飲用方法。

服用西藥的患者更應注意，不适當的中、西藥聯用可能利少弊多，可對身體造成傷害。雖代茶飲也有良好的降壓、降脂、降糖等效果，但切不可舍本求末，放棄規範化藥物治療，應根據個體狀況調整用量。

更不要将中藥代茶飲當補品，用量過大或飲用時間過長，這樣易産生不良反應。因此，選擇中藥代茶飲，應有專業醫生指點，方能安全、有效。還有一些中藥雖然效果明顯，但因其口味特殊，也不适宜于代茶飲用。

關于保溫杯是否可以泡代茶飲？高鑄烨說，現在内膽是不鏽鋼的保溫杯，都經過了電鍍等技術處理，對藥性沒有影響。

随着社會的發展，血脂高的人群越來越壯大，從年輕人到老年人，都逃不過血脂高的“魔爪”。想要調養高血脂這類的慢性疾病，這本書可以幫到您——

《 這樣做血脂才會降 》

本叢書從改變不良生活方式的角度入手，通過日常的飲食、運動、起居、作息、情緒、用藥常識等方面的細節改善，來調養慢性疾病，做到治療與生活相輔相成，達到良性循環的狀态，從而緩解和控制病情，預防并發症及意外的發生。從中醫養生的觀點來講，即便是無法根治的疾病，隻要善于調養，也一樣可以做到與疾病和諧共存，減輕病痛，提高生活質量，延年益壽，這也是中老年保健的理想狀态。 高血壓、高脂血症、糖尿病、痛風，這幾種疾病病患人數最多，讀者需求很大。（購書詳情請點擊下方“了解更多”）

版權聲明

本文選自“中醫健康養生官方号”微信公衆号，最終解釋權歸原作者所有。未經授權，請勿轉載！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!