今年以來，全國各地疫情呈現多點散發的趨勢，突如其來的疫情真讓人擔心受怕！

疫情防控常态化時期，更需要我們重視個人防護，安全為先！

全國多地已開展全員核酸檢測，如若遇到需長時間的居家隔離或集中隔離的要求，更應積極配合政府防疫工作，共同抗擊疫情，守護人民生命健康！

請問如果突然得知自己需要去集中隔離，我需要做什麼準備呢？

抗戴口罩搬運醫療物資插圖

突然接到被隔離的通知，不必驚慌。我們已經為大家整理了一份隔離必備物品清單。仔細閱讀清單内容，才能在此特殊時期，時刻做好準備以應對突發情況。

這些基礎裝備可以平時就準備起來，放在一個背包或行李箱裡，作為「應急隔離包」。

最關鍵的幾樣東西不能忘：

身份證

口罩

手機

（充電線、充電寶和充電寶的充電線）

隔離所需準備物品

必備篇

1. 衣服

·衣物：

① 冬天隔離至少1套換洗衣物、3條内褲（可以買一次性的）、3雙襪子、2匹毛巾、保暖居家服（如果需要）

② 穿保暖的外套

③ 内衣最好長袖長褲（當睡衣，減重，擔心的話還能隔開酒店的床單被套）

·鞋類：

① 1雙棉拖（酒店可能不提供一次性消耗品）

② 1雙人字拖（方便攜帶，洗腳、洗澡）

③ 建議穿1雙運動鞋（可屋内鍛煉）

2.食物

① 特殊人群可攜帶少量食品

② 盡量避免攜帶易于腐敗的新鮮水果（推薦柑橘類，剝皮多汁，氣味能讓人更精神）

③ 1個保溫杯（最好帶小杯子的，喝熱水泡茶方便）

④ 建議帶1包茶葉/咖啡

3.住

·衛生用品：

洗漱包：牙刷、牙膏、洗面奶、洗發水、沐浴露

毛巾或一次性棉柔巾

卷紙/抽紙：至少 2 包

女性經期用品

·其他：

筆：可能會填一些紙質文件

剃須刀

指甲刀

4.辦公、娛樂

① 筆記本/pad等（辦公娛樂健身都可以，如果有帶個投屏轉換器）

② 充電器、充電寶（可能去隔離的路上等待時間較長）

③ 耳機（可以隔音、自我沉浸、避免打擾别人）

④ 建議帶健身小物件（如彈力帶、平衡墊等，隔離期間需要運動讓人快樂、消化食物）

⑤ 建議帶1個小插線闆（會更方便用電器）

⑥ 有小孩請帶上他想帶的玩具（孩子比大人更容易害怕焦慮）

5.防護物品

① 至少14個口罩（開門拿飯、測體溫、采核酸都要戴口罩）

② 酒精濕巾（手機、遙控器、馬桶、門把手等消毒）

③ 免洗消毒洗手液（去隔離路上可以用）

這些物品主要用于個人房間内部的消毒殺菌，隔離點會給一個表格告訴你消殺的部位、頻次、時間，按着做就好。

另外集中隔離點雖然是單人單間，但單人單間不等于進了保險箱，我們更要提高警惕，每次開門，每次取門外的物品時，都要做好消殺工作，以防萬一。

6.醫保卡、化驗單

① 需要長期服用的藥物（有慢性疾病或者因為其他情況需要長期服藥的朋友，一定要提前準備足量的藥物）

② 抗過敏藥（過敏性鼻炎或者有其他過敏情況的朋友要帶上）

③ 一些常用的應急藥物，比如創可貼、碘伏棉簽、止痛藥、便秘藥、腹瀉藥

如果在集中隔離期間，發生了比較嚴重的疾病，還是要去醫院就醫的，按流程需要先和隔離點醫務人員聯系，然後撥打120，告知為集中隔離人員，乘坐負壓救護車，到了醫院以後應該先去發熱門診就診，但無論是什麼流程，提前準備好醫保卡肯定是沒有錯的；

如果之前自己有什麼特殊的疾病，把診斷證明和就診記錄、化驗單這些準備好的話也可以減少一些麻煩，必要時供隔離點醫護人員參考。

隔離所需準備物品

提高生活質量篇

隔離期間保持良好心态也十分重要，這些升級裝備能幫你打發一些時間，有事兒可幹：

① 書：不是哪裡都有好網絡的，這時候書是最原始的排解無聊的工具

② 娛樂設備：平闆電腦、遊戲機

有些小夥伴可能會因為換了環境産生睡眠障礙，準備上這幾樣東西也許能有幫助：

①耳塞

②眼罩

③自己睡得慣的枕頭

如果你有忘帶的必需的，

酒店可以提供一些東西，

醫護人員可以提供的常用藥物，

請一定同隔離工作組反映，

請相信政府、酒店會滿足必要的需求的。

目前，新冠肺炎疫情防控形勢嚴峻防控人員夜以繼日團結奮鬥、攻堅克難高效協作、共抗疫情嚴防溢出風險

堅定信心

堅持就是勝利

堅持才能勝利

堅持必将勝利

來源：廣州衛健委

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