在一年四季當中，人們因為季節和氣候的原因，身體會有相應的一些表現。比如春天來了， 人們很容易變得懶洋洋的，但是也有的人秋天也會感覺很疲憊。正如俗話說的“春困秋乏”。不過，今天提醒大家一種異常的身體疲倦現象，春困秋乏夏打盹，沒精神可能是血液出了問題，萬不可忽視!

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。這是人體随季節氣候變化的一種反應，具有一定的科學依據。

1、春困：春天随着溫度的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，血液供應增多，但供應大腦的氧氣卻相應減少，于是出現了無精打采、昏沉欲睡的表現，是中樞神經系統受抑制的現象。做到起居勞作、精神調攝、順應春天陽氣生發、萬物萌生的特點，使精神、情志、氣血亦如春天的陽光，舒展暢達，生機勃發。

2、秋乏：秋季氣候由炎熱變得涼爽，機體進入到了一個周期性的休整階段，這時候夏季消耗所造成的“隐患”就顯現了，所以說秋乏，其實是對夏季節造成人體超常消耗後，生理功能恢複時的一種“補償”。秋乏是一個暫時現象，通過調整睡眠，飲食，體育鍛煉等，一段時間以後就可以消失。做到勞逸結合。在勞動之餘，要注意适當的休息。休息時可以聽聽音樂、聊聊天，參加一些娛樂活動等，在歡愉和諧的氛圍中忘卻秋乏。

3、夏打盹：夏季“打盹”是因為夏日晝短夜長，夏夜燥熱難耐，影響了睡眠質量，高溫又使人體皮膚血管受熱擴張，大量血液流入，這些都可使機體的消耗增大，出現疲乏的感覺産生睡意，此外，許多人因夏天夜生活豐富，經常熬夜，睡眠不足。所以夏天容易打盹。通過午睡來補償夜間睡眠不足，能使人的大腦和身體各個系統都得到放松和休息，更有利于下午、晚上的工作或學習。

有一些老人經常坐在角落裡直犯困。看到老人萎靡不振的樣子，空有和他聊了幾句，後來還發現老人視力下降、稍一活動就氣喘籲籲，于是家人陪老人到醫院檢查了一下。經過血液流變學檢查，老人血液黏稠度較高，是明顯的高黏稠血症，簡稱“血稠”。鑒于老人血液黏稠度增高是由血脂增高引起的，醫生給他開了降脂藥物服用，并叮囑他有病就要及早進行正規治療，這樣健康才有保障。

日常生活中，有一些老年人總是感覺到頭昏腦漲，稍微活動就胸悶、心慌、氣短，終日萎靡不振，老想睡覺，有時還有視物不清、站立不穩，去醫院反複檢查卻查不出什麼器質性毛病，隻是血液黏稠度較高，卻沒想到這種黏稠卻是很多疾病的先兆，比如血液黏稠最容易犯的就是發生血栓，衆所周知，血栓是血液成分在血管或心髒内膜表面形成的血液凝塊或沉積物，它可以發生在血管中的任何地方，導緻血液流動停止。而且血栓栓塞性疾病的表現從頭到腳都有。

比如腦血管血栓可使患者出現一側肢體功能障礙，即偏癱、失語、視覺和感覺障礙、昏迷，可緻殘、緻死。心髒血管的血栓形成，即冠狀動脈血栓形成，可導緻嚴重的心絞痛，甚至心肌梗死。周圍動脈血栓形成，患者會出現下肢間歇性跛行、疼痛，甚至因為壞疽而緻截肢。可見，高黏稠血症是極具危險性和危害性的。

對于血液黏稠度較高的老年人，應當養成良好的生活規律，并保持心情愉快。散步、快走、慢跑、太極拳等“溫和運動”有助于加速體内脂質代謝，降低血稠度。好煙酒的老人，早晨起床後和晚上就寝前，應喝上一大杯白開水，這樣便可降低血稠度，此外還可多喝茶，尤其是綠茶。另外，在飲食上宜清淡，多吃些粗糧、綠葉蔬菜和瓜果。豆類含有豐富的卵磷脂，能改善血液黏稠的情況，患者可多吃些大豆及豆制品。而動物脂肪(特别是内髒)和甜食，因能加重血液黏稠，故應少吃。

從上文我們了解到，春困秋乏夏打盹，沒精神可能是血液出了問題，萬不可忽視!雖然說，有不少人身體表現和氣候變化相關，但是對于中老年人來說，一定不能忽視血液健康。因為血液黏稠的人，可能會有老想睡覺的狀态，因此朋友遇到自己有這種症狀表現，千萬要及早就醫。

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