在平時生活中，我們經常聽醫生說要多吃水果，對身體有好處。

水果為維生素A、C豐富的來源，并含維生素B群、纖維質、與礦物質，不但具有刺激食欲的作用，同時可促進腸道蠕動以及維持體内酸堿平衡，吃水果不但能養顔美容，而且讓我們一早看起來容光煥發、美麗又動人。

反季水果都是打了激素，不敢吃？

有傳言說“反季水果不僅含有農藥殘留，還含有對人體有害的激素，且營養低，口感差”，那麼，反季節水果能吃嗎？

反季節水果能吃。植物生長無非光、溫、水、肥4個條件，隻要條件适合，無論什麼季節都一樣生長。

隻要種植規範并且符合國家相關質檢要求的水果，農藥殘留都不會超标，而且用清水沖洗、削皮等簡單處理後也可去除殘留，可以放心食用。

所有水果都天然含有一定量的植物激素，如生長素促進植物根系生長，細胞分裂素促進發芽和果實發育，赤黴素促進長莖葉，脫落酸抵抗逆境，乙烯促進果實成熟等。

這些植物激素也早已被用于農業生産，水果等，隻要是符合國家批準的正規産品，其毒性和殘留都符合要求，不會對人體有害。

中國癌症高發，和吃水果太少有關？

水果已被公認是最佳的防癌食物，有充足證據表明能降低口腔、咽、食管、肺、胃、結腸、直腸等，這與蔬果中所含的氧化劑比如類胡蘿蔔素、維生素C以及類黃酮化合物、礦物質以及膳食纖維等有關。

而且對于癌症患者吃适量的水果也是有益于癌症的治療和康複的，因此，水果可以說是對癌症有好處的一種健康零食。

但是這并不代表吃水果太少就會容易得癌症，這種說法屬實有些誇張，而且不符合實際。

癌症的發生與很多因素有關，比如遺傳基因生活方式，飲食習慣等，不過多吃水果确實對身體有很多好處，建議大家要合理膳食營養均衡，這樣才能遠離疾病的發生。

雖然一直提倡大家多吃水果，但是一定要多加注意，有些水果吃了不僅不利于養生，反而會導緻自身健康受損。

醫生：這5種水果，請嘴下留情

1. 催熟的香蕉

香蕉是一種很常見的水果，口感香甜，吃起來軟軟糯糯，深受男女老少的喜歡。

不過香蕉雖好，但是購買時一定要注意，有些香蕉雖然看起來顔色鮮豔嫩黃，但其實是被催熟的結果，如果經常吃這樣的香蕉，會導緻催熟劑在體内大量堆積，久而久之就會對器官和組織産生影響。

2. 用糖精浸泡的冬棗

冬棗是棗類中最受歡迎的一個品種，每年10月份到11月份左右，正是吃冬棗的好時節，冬棗吃起來脆甜可口，很多人都比較喜歡。

不過也有些冬棗甜到不切合實際，這是因為這類冬棗類糖精浸泡過，雖然提升了口感，但是卻存在健康隐患。

有資料顯示：糖精生産過程中産生的中間物質會影響人體腦部神經，也會對肝髒産生影響，經常吃這樣的冬棗，給身體帶來的危害非常大。

3. 楊梅

楊梅裡面含有比較多的維生素C以及葡萄糖，可以起到生津止渴的功效，同時還可以起到健脾開胃的效果，适量吃一些楊梅有利于促進食欲。

不過楊梅屬于一種溫熱的食物，而且還比較酸，若大量食用有可能會引起口舌生瘡的現象，甚至還會刺激胃黏膜，從而導緻身體出現胃潰瘍疾病，并且還會損傷牙釉質，給身體帶來一定的影響，因此建議大家少吃為好。

4. 槟榔

一般情況下，偶爾能吃槟榔，可以消除疲勞，促進消化，但是不能長期或者大量吃槟榔，否則給身體帶來的危害不容小觑。

長期吃槟榔會導緻面部嚼肌增大，同時會使牙齒磨損，甚至會引起口腔黏膜纖維化，增加患有口腔癌的風險。

5. 楊桃

楊桃雖然是一種營養價值比較豐富的水果，但是裡面也會有一定的毒素，經常吃楊桃，會使這些毒素堆積在體内。

時間久了，容易會導緻中毒，可能會影響到中樞神經的正常發育，所以建議不要經常吃。

綜上所述，癌症的發生與吃水果多少并沒有太大關聯，雖然吃水果是一件好事，但是大家一定要合理攝入，多吃一些對健康有益的水果，這樣既能确保人體會獲取充足的營養，又能避免潛在的威脅。

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