高血壓需要吃什麼能降血壓?孫強(化名)，51歲了，前兩天準備吃晚飯的時候，突然左手使不上力，筷子便掉到了地上，想起身去撿，奈何左腿也擡不起來，但是因為症狀就持續了幾分鐘，所以也被在意，我來為大家講解一下關于高血壓需要吃什麼能降血壓?跟着小編一起來看一看吧!

高血壓需要吃什麼能降血壓

孫強(化名)，51歲了，前兩天準備吃晚飯的時候，突然左手使不上力，筷子便掉到了地上，想起身去撿，奈何左腿也擡不起來，但是因為症狀就持續了幾分鐘，所以也被在意。

一個多小時後，孫強再次發生了相似的情況，這次是左側身體都不聽使喚了，持續的時間變成十幾分鐘，但他還是沒當回事，以為是自己最近太累了。

直到半小時後，又出現了一樣的狀況，這時他才察覺到不對勁，跟家人溝通後，直接送醫看診。

接診醫生給他量了血壓，發現高達190/110毫米汞柱，後經CT結果顯示，雙側基底節區腔隙性腦梗塞，其主要原因就是因為高血壓引起。

這讓孫強不禁傻了眼，因為他已經10餘年沒體檢過，根本不知道。

幸虧送醫及時，病情已經得到控制，醫師一再囑咐孫強，回去後一定要堅持服用降壓藥，以免病情複發或加重，帶來嚴重後果。

說到高血壓，很多人可能都聽過，但是對它的症狀、危害以及檢查項目卻一概不知，但高血壓如果不及時加以管控，給患者帶來的傷害是非常大的，所以，為了幫助大家更好地防患它，今天就給大家科普一下。

高血壓，在我國非常多見，有研究指出，我國35-75歲的人群當中，将近一半的人患有高血壓，但是接受治療的卻不到1/3，血液得到有效控制的人口不足1/12，這種現狀令人堪憂。

一般來說，如果體循環動脈血壓收縮壓>140mmHg或舒張壓>90mmHg就可以判斷為高血壓，如果沒有及時控制，可伴有心、腦、腎、眼等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征，最常見的并發症就是腦血管意外、高血壓性心髒病心力衰竭、腎功能衰竭等，而不管是哪一種，都有可能危及患者的生命。

所以，對于高血壓，我們一定要做好防患，最好是定期體檢。

定期體檢可以幫助我們了解血壓情況，是否超标或者過低；同時可以了解高血壓是否對心、腦、腎等器官造成損害；此外，還可以幫助我們看是否存在心血管疾病，從而可以及時做出對策，守護我們的健康。

那麼，高血壓患者，需要做哪些檢查項目呢？

1、尿常規檢查

這項檢查主要是幫助我們了解有沒有存在早期腎髒損害，以及高血壓是不是由腎髒疾病引起的。如果發現尿液中有大量尿蛋白、紅細胞、白細胞等，可能是因為慢性腎炎或腎盂腎炎引起的繼發性高血壓；

如果隻有少量的尿蛋白、紅細胞，有可能是原發性高血壓引起的腎損害；但如果發現尿糖，要警惕糖尿病，需要進一步查血糖。

2、心電圖

這也是高血壓患者不可少的一項檢查，主要是幫助我們了解患者有沒有心律失常、心肌缺血、電壓增高、心肌肥厚等問題。

3、血液生化檢查

高血壓患者在選擇檢查項目時，不僅要注意血壓有無異常，還有留意其它危險因素，所以這時可以做個血液生化檢查，其包含的信息相對全面一些，包括尿素氮、肌隊電解質、血脂、血糖、血尿酸、血黏度等。

這對我們判斷患者的高血壓是不是因為腎髒疾病引起，是否有并發症以及高血壓對腎髒的損害程度等情況是有診斷意義的。一般來說，高血壓患者都需要進行上述這些檢查，如果發現異常，則要做進一步檢查，比如ct等，最終在根據檢查結果做出針對性的解決方案。

而說到控壓，除了規範服用藥物，調整生活方式以外，飲食調理也是一種關鍵的辦法，建議大家平時可以多吃一些有助于降壓的食物，那麼，哪些食物可幫助降壓呢？

富含鉀的食物

高血壓患者平時可以多吃富含鉀的食物，比如土豆、牛油果、豌豆、菠菜、青豆、比目魚、橘子、橙汁、葡萄柚汁等，對降壓有幫助，這種元素可以促進鈉從尿中排出，同時還可以抑制腎素和血管緊張素系統，從而達到降壓的目的，并緩解血管壁的緊張。建議成人1天應攝入4700mg的鉀。

燕麥

血壓高的人，也可以多吃一些燕麥，因為這類食物當中含一種叫葡聚糖的纖維，對降低血液中的膽固醇水平，同時還可幫助降低收縮壓和舒張壓。

綠色蔬菜

綠色蔬菜中含有大量的硝酸鹽，這種物質有降壓效果，所以，平時可多吃，比如卷心菜、生菜、芥菜、羽衣甘藍、菠菜、茴香等綠色蔬菜。

黑巧克力

這也是一種“降壓神器”，有研究表明，富含可可的巧克力（至少含70%可可）也有一定的輔助降壓效果，但是隻對高血壓或高血壓前期的患者有用，正常人不受影響。

開心果

研究發現，如果在中等脂肪的食物當中加一點開心果，可降低壓力緊張時人的血壓，究其原因，可能和堅果當中的某種化合物可能有降低血管的緊張程度的作用有關。

高血壓，如果不及時控制，可給患者帶來巨大傷害，嚴重的還可緻死，所以大家要提高警惕，做好防患，定期體檢；高血壓患者平時多吃有助于降壓的食物，總之，多方面進行防患，這樣才可以更好地控制住血壓，健康生活！

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參考資料：

[1]《10年不體檢，高血壓“引爆”腦梗 ！》.武漢醫視界.2017-10-31

[2]《我國高血壓病患現狀及控制情況研究》.健康界.2019-04-04

[3]《高血壓患者體檢時重點做哪些項目？》.阜外說心髒.2020-07-01

[4]《15種幫你降血壓的食物！》.醫學界臨床藥學頻道.2019-06-15

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