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8種食物是婦科炎症克星

健康更新时间:2026-10-20 16:55:26

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8種食物是婦科炎症克星

首先把陳皮洗幹淨，和水一起燒開，如果沒有陳皮可以忽略。在等水開的過程，把米和綠豆洗幹淨。把幹海帶拿出來。用水泡開。然後洗刷幹淨。然後切開一小溜。然後切絲，我喜歡細一點的。海帶的多少根據個人喜歡，如果覺得多就可以切少點。水開了之後，把綠豆和米倒進去，繼續燒開，期間要攪拌一下，預防大米粘底，所以最好用底部厚一點的鍋。 ☆如果有臭草的就在這個時候同時放進去，整棵放進去，不用切。再次燒開後就調中火，蓋上蓋子。大概大半個小時左右，綠豆和大米就開始爆口。繼續加蓋煲，中途打開蓋子，打開的一瞬間你會發現邊緣會有很多綠豆皮，迅速用撈子撈起來，倒掉，盡量皮越少越好。把花生洗幹淨。把花生加進去，繼續煲，煲到綠豆和大米都開花，粥已經開始綿綢的時候就把海帶絲加進去。繼續煲開，加了涼的東西要注意攪拌，以免糊底。然後加入紅片糖，不建議放白砂糖，一般自己吃的甜品盡量少用白砂糖，改為黃冰糖，紅糖更有益，綠豆沙加紅片糖更是絕配。把糖煮融化就可以了，整個過程大概1.5-2小時左右。吃綠豆沙最好就是趁熱吃，口感口味是最好的，吃不完還可以放在冰棍模具裡，冰起來，就是綠豆冰棍了，還可以放在冷藏，隔天再吃，冰涼的綠豆沙也是很好吃的。西點,下午茶,甜,飲品,一家三口,電器,晚餐,一人食,早餐,鍋具,

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