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8種食物是婦科炎症克星

健康 更新时间:2025-01-14 04:16:21

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首先把陳皮洗幹淨,和水一起燒開,如果沒有陳皮可以忽略。 在等水開的過程,把米和綠豆洗幹淨。 把幹海帶拿出來。 用水泡開。 然後洗刷幹淨。 然後切開一小溜。 然後切絲,我喜歡細一點的。 海帶的多少根據個人喜歡,如果覺得多就可以切少點。 水開了之後,把綠豆和米倒進去,繼續燒開,期間要攪拌一下,預防大米粘底,所以最好用底部厚一點的鍋。 ☆如果有臭草的就在這個時候同時放進去,整棵放進去,不用切。 再次燒開後就調中火,蓋上蓋子。 大概大半個小時左右,綠豆和大米就開始爆口。 繼續加蓋煲,中途打開蓋子,打開的一瞬間你會發現邊緣會有很多綠豆皮,迅速用撈子撈起來,倒掉,盡量皮越少越好。 把花生洗幹淨。 把花生加進去,繼續煲,煲到綠豆和大米都開花,粥已經開始綿綢的時候就把海帶絲加進去。 繼續煲開,加了涼的東西要注意攪拌,以免糊底。 然後加入紅片糖,不建議放白砂糖,一般自己吃的甜品盡量少用白砂糖,改為黃冰糖,紅糖更有益,綠豆沙加紅片糖更是絕配。 把糖煮融化就可以了,整個過程大概1.5-2小時左右。 吃綠豆沙最好就是趁熱吃,口感口味是最好的,吃不完還可以放在冰棍模具裡,冰起來,就是綠豆冰棍了,還可以放在冷藏,隔天再吃,冰涼的綠豆沙也是很好吃的。 西點,下午茶,甜,飲品,一家三口,電器,晚餐,一人食,早餐,鍋具,

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