對2022的期許和願望?前言2022如約而至,2021悄然退場,每個人的生活按部就班,無論去年有多少收獲和遺憾,都成為過去式,接下來我們就來聊聊關于對2022的期許和願望?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
前言
2022如約而至,2021悄然退場,每個人的生活按部就班,無論去年有多少收獲和遺憾,都成為過去式。
新的一年,你是否有很多期許,一系列計劃,一些願望清單?
凡是過往皆為序章,所有未來都将可期!感恩遇見你,在自我成長的路上,我們并不孤單。
期待2022年,與全新的自己狹路相逢,不期而遇!将生活折騰得熱火朝天,搞點事情!
活出未知的自己,活成想要的樣子!
今天,和大家聊聊,我的2022,以下是個人觀點,僅供參考!
01.天人合一的健康理念
有人說:“生一場大病,你就活通透了。”
健康是安身立命的根本,除了心身健康,任何事物都不屬于我們,亦不曾被擁有。
每個人隻是宇宙中的一粒塵埃,環境中發生的任何變化,都可能對我們造成一定影響。建立天人合一的健康理念,是現代人的一種能力。
天人合一就是和自然界、周圍環境、人和諧相處
中國工程院副院長、北京協和醫學院院長王辰院士認為:“健康是多維度的,健康不僅包括個體的身體健康和心理健康,還包括人與人之間的關系健康,以及人與自然之間的和諧健康。”
天人合一是“道”,讓我們以防患于未然的姿态去養生,探索心身健康的智慧。
自然界——環境——人和諧統一,是健康的三個标配,缺一不可。
自然界猶如母親,承載着我們;周圍環境是生存質量的體現;人際關系優劣,是心身健康的鏡子。
保護賴以生存的自然界,在适宜的環境生活,建立良好的人際關系,是人生大智慧。
一位網友說:“我常常在想,我們努力鑽到城裡是為了啥,為了交通便利?卻常常堵在路上?為了就醫方便,不得不排長長的隊,為了住樓房舒适,卻像個鳥籠子把自己關起來,我們以為我們追求的是更高級的生活,卻常常犯低級錯誤。”
這位網友的話,說出很多人的困惑。或許大城市适合生存,小城市适合生活。沒有好壞之分,适合自己就是最好的。
同理,和自己同頻共振的朋友,才是良師益友。讓我們感到不舒服的關系,不必将就,及時止損,或斷舍離是最好方式。
前半生做加法,後半生做減法。保持内心有序,才能吸引高能量事物。
02.活在當下
網上一個熱度很高的問題:“如果有一台時光機,你會選擇回到過去還是去到未來?
給你一次機會,一個是回到過去某個時間點,你可以重新開始生活,另一個是設置好喜歡的晚年生活,會穿越到未來,你會如何選擇?”
網友回答想回到過去的,是想改變某些東西,或彌補遺憾。試圖從頭開始,從頭再來。
可能對現狀不滿,希望退回原點,重塑生活。
也有很多網友,希望穿越到未來。或許對未來充滿希冀,對現狀比較滿意。
無論如何選擇,都符合自己的意願。過去和未來,都無從掌控,活在當下,把握好現在,或許才是我們力所能及的。
如果始終活在過去,易陷入抑郁狀态;經常對未來緊張、擔憂,易陷入焦慮情緒。
唯有當下可控,順其自然,為所當為。做自己該做的事,按自己的意願和節奏生活,才是正道。
正如泰戈爾所說:“最好的事情總在不經意的時候出現,所以不必慌張趕路,按自己的節奏,步履不停地走過每個今天。”
如果一味沉浸于回憶和咀嚼痛苦,恐懼未知和不确定,是消耗和拉低心理能量。
勢必吸引低能量事物,讓你覺得自己怎麼那麼倒黴,“喝涼水都塞牙”!好運和驚喜總是繞道而行,和你擦肩而過!
改變有時很困難,可以試着“轉念”。
可以這樣想,“我是一個小宇宙”,“我是天空中不一樣的煙火”,過往經曆是一筆寶貴财富,令你糾結的人、事、物,是來渡你的。
對明天的恐慌實屬正常,允許自己焦躁不安,任何情緒對我們都有積極作用。
閱讀、運動、聊天,隻要能想到的,隻管去做。
過後回想,感覺沒什麼大不了。生活處處是道場,随時随地修行。
活在當下,專注做事,是人的一種重要能力。
03.想太多是種内耗
紀錄片《生活萬歲》中,講述一位八旬奶奶的故事。
她在别人安享晚年的年齡,卻頂着四十多度高溫在路邊叫賣。不辭辛苦賺到的錢,還要拿去還債。
七年前,給孩子做生意投資,奶奶賣掉家裡房子。結果投資失敗,欠下大筆外債。
一般人遇到這種狀況,年老體弱時,連遮風擋雨的房子都沒有,還背負沉重債務,可能會崩潰,至少情緒失控。
奶奶卻十分平靜接受現實,沒有哭鬧,也沒有指責孩子,而是着手準備擺攤。
甚至擺攤回家後,還和老伴商量:“還完債以後,咱們是換一個大房子住,還是出去遊玩一番。”
奶奶的心理承受能力,非常人可比。她不會想那麼多有的沒的,也不會一味發洩情緒,埋怨孩子。
找到切實可行的解決辦法,是她最關注的。不會沉浸在胡思亂想中,而是既來之,則安之,專注應對棘手問題。
馮唐在《萬物生長》中曾說:“我不多想了,就幸福了。換言之,幸福就是不多想。”
想太多是現代人的通病,往往是“晚上千條路,白天走老路。”想法越多,反而越無所适從。或停留在想的層面,不去行動,必然導緻希望越大,失望越大 。
無異于和自己較勁,置身于自怨自艾,習慣性自我貶低中,是自我攻擊的常用套路。
當我想拖延,或缺乏勇氣做一件事時,會嘗試“五分鐘起步法”——
設置5分鐘起步時間。告訴自己:“隻有5分鐘,忍忍就過去了。”
很多時候發現,自己不止能堅持5分鐘。一旦大腦啟動5分鐘設置,竟然可以專注10分鐘、20分鐘,甚至更長時間。
凡事先行動,啟動内驅力,喚醒内在能量,結果很可能有驚喜,甚至奇迹發生!
“念起即做”,不給自己想象時間,立即行動,讓踐行給予答案!
寫在最後
2022年,我會嘗試踐行以上三件事。
培養天人合一健康理念,預防比治療更重要,調理心身,心身同修。
曾國潘有句十六字箴言:“物來順應,未來不迎,當時不雜,既過不戀。”
凡事順其自然,坦然面對,活在當下,不過度擔憂未來,心無雜念做好眼前事,不留戀和糾結過往。
不會想太多,學會不較勁的智慧,不和自己、别人和老天較勁。
祝願各位朋友2022年,得償所願,事事順遂!
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