黃瓜減肥?常吃黃瓜:生吃黃瓜最好帶皮吃,一定要用鹽水洗淨,能夠清熱解毒、生津止渴,尤其能排毒、清腸、養顔但千萬記住,一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜,因為腌黃瓜含鹽反而會引起發胖,接下來我們就來聊聊關于黃瓜減肥?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
常吃黃瓜:生吃黃瓜最好帶皮吃,一定要用鹽水洗淨,能夠清熱解毒、生津止渴,尤其能排毒、清腸、養顔。但千萬記住,一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜,因為腌黃瓜含鹽反而會引起發胖。
黃瓜拌木耳:黃瓜搭配排毒、減肥功效好,木耳中的植物膠質,有較強的吸附力,可将殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養之功效。
黃瓜粥:黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B維生素B糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
糖醋黃瓜:将黃瓜去瓤切薄片,用鹽腌以下然後倒掉鹽水。用涼開水沖洗以下,撈幹水分。加入糖和醋即可食用。
黃瓜沙拉:黃瓜切粒,番茄切塊,洋蔥切小塊,然後加入香菜、醋攪拌即可。
黃瓜+蔬果:黃瓜切粒,番茄、甜椒、蘋果切塊,然後加入香菜、鹽、胡椒粉、酸奶攪拌即可。
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