炎炎夏日，唯有空調才能“續命”。雖然吹着空調很舒服，但是稍不注意就特别容易感冒，特别是家裡有孩子的朋友。每年都會有不少的小朋友，因為吹空調而生病上醫院的。其實吹空調也是要注意的，很多朋友認為空調開26度是最省電也是最舒服的，那真的是這樣嗎？下面我就帶大家一起來了解一下吧~我老公每次開空調都會将空調開到26度，剛開始的時候還是蠻涼爽的，等溫度慢慢降下來時，我就覺得有點冷了。像夏天我一般都是穿裙子、短褲的多，膝蓋都是露在外面的，開空調吹着膝蓋非常的不舒服。可是我老公卻覺得溫度剛剛好，他一直認為這個溫度比較舒适，也是比較省電的，但是我卻不這樣覺得，在白天的話26度還好，要是晚上溫度就太低了。其實26度也并不是最省電、最舒适的，我們也要根據自己需求來調節溫度，一般白天将空調開到24~27度是最舒适的。
晚上的話就不建議大家開26度了，我們晚上睡覺也有淺睡和深度睡眠。在晚上10:00~12:00左右，我們還處于一個淺睡眠階段，這個時候人體體溫是比較高的，我們可以把空調調到26度，人體是感覺非常舒适的。慢慢地到了淩晨兩三點的時候，我們的身體開始進入深度睡眠的狀态，這個時候體溫也會下降一點，要是我們空調還是開26度的話，身體就會覺得冷了。而到了淩晨4:00~6:00的時間我們就會覺得很冷，需要蓋被子了。所以我們開空調也要特别注意，像家裡有孩子的，在上半夜比較熱時，可能就不會蓋被子，蓋了被子也會被踢掉。但是到了下半夜，體溫下降，沒有蓋被子的話就很容易會着涼，那麼我們睡覺時空調開26度其實是不适合的。
有研究測試證明，晚上睡覺空調開到28度，是最舒适也是最省電的。雖然28度在上半夜溫度會有點高，但是到了下半夜是最合适的溫度，就算不蓋被子也不會冷醒、冷感冒。我們可以在要睡覺時就将空調調到28度，就算是帶着孩子睡覺，這樣也不用擔心他不蓋被子而感冒了。晚上睡覺除了直接将空調調到28度，我們也可以開啟睡眠模式，睡眠模式開啟後，每一個小時溫度就會升高1度，總共會升高2度，也就是我們先将空調調26度，2個小時後空調溫度就會自動升高2度，變成28度。這樣的話在下半夜比較冷的時候，空調就已經調到了28度，我們就算沒有蓋被子也不會冷了。
另外，我們開空調，不管是白天還是晚上都要記得放上一盆水，這樣就可以避免空調制冷而導緻的空氣濕度低，我們吹空調就不會覺得嗓子幹癢了。如果今天的文章對您有幫助，那就點一個關注，點一個贊，感謝您的支持。
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