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吃什麼能快速美白

生活更新时间:2025-01-18 20:29:11

吃什麼能快速美白?黃瓜粥材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克，現在小編就來說說關于吃什麼能快速美白?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

吃什麼能快速美白

黃瓜粥

材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

将黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹淨，生姜洗淨拍碎。

鍋内加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

什錦水果羹

材料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，猕猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。

将梨、蘋果、香蕉、菠蘿、猕猴桃、草莓洗淨，切丁待用。

鍋内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火燒開後轉小火熬制。待水果煮爛後加入白糖，最後淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆内放入蜂蜜即可食用。

絲瓜絡湯飲

材料：絲瓜絡10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。

把上面提到的七味藥材用紗布進行包裹，然後把它放到鍋裡面，放入适量的水進行煎煮，連續煎兩次。

然後取出煎出來的汁液，早晚各喝一碗，或者把它當做是茶水飲用也是可以的。

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