十五道快手菜-tft每日頭條

十五道快手菜

生活更新时间:2024-12-19 08:15:12

十五道快手菜（鮮掉眉毛的快手年夜菜）1

非常快手，10分鐘就可以搞定，味道也超級鮮美

By Lilyhuaya

用料

娃娃菜 2顆
香腸 1根
松花蛋 1個
姜片 2片
蒜瓣 4瓣
枸杞 5克
香油适量
鹽适量
高湯（可用清水雞汁代替） 1大碗

做法步驟

十五道快手菜（鮮掉眉毛的快手年夜菜）2

1、娃娃菜洗淨，每個切成四塊，皮蛋和火腿腸切丁，姜切2片。

十五道快手菜（鮮掉眉毛的快手年夜菜）3

2、用帝伯朗小奶鍋直接燒油炒菜即可，不會粘鍋。起鍋燒油，放入姜片、火腿腸和皮蛋翻炒一會

十五道快手菜（鮮掉眉毛的快手年夜菜）4

3、放入娃娃菜，倒入高湯，将将沒過娃娃菜就可以了。如果沒有高湯就加清水和鮮雞汁

十五道快手菜（鮮掉眉毛的快手年夜菜）5

4、迪士尼配色的奶鍋夠大夠深，煮開換中小火不撲鍋，所以上邊的蒸籠也不能閑着，蒸上包子和糯米雞。

十五道快手菜（鮮掉眉毛的快手年夜菜）6

5、8分鐘打開，在上湯娃娃菜裡放入枸杞子

十五道快手菜（鮮掉眉毛的快手年夜菜）7

6、出鍋前放入白胡椒粉和鹽

十五道快手菜（鮮掉眉毛的快手年夜菜）8

7、雙面導流槽，倒湯不灑

十五道快手菜（鮮掉眉毛的快手年夜菜）9

8、鮮掉眉毛的上湯娃娃菜

十五道快手菜（鮮掉眉毛的快手年夜菜）10

9、10分鐘，飯菜一鍋出，簡直不要太方便。

十五道快手菜（鮮掉眉毛的快手年夜菜）11

10、帝伯朗不鏽鋼抗菌雙面砧闆還可以當做托盤/隔熱墊

娃娃菜的營養功效

1.增強抵抗力：娃娃菜為身體增強抵抗力，既有預防感冒及消除疲勞的功效。

2.解渴利尿：娃娃菜熱量也較低，含有β-胡蘿蔔素、鐵、鎂，能提升鈣質吸收所需的成分，另外娃娃菜中的鉀能将鹽分排出體外有利尿作用。

3.通利腸胃：過炖煮後的娃娃菜有助于消化，因此最适合腸胃不佳和或病患者食用。

4.促進消化：娃娃菜能促進腸壁蠕動、幫助消化，防止大便幹燥，保持大便通暢的功效，也能預防矽肺（由于長期呼吸道吸入矽石粉塵，而引起肺廣泛纖維化的一種疾病，以呼吸短促為主要症狀)乳腺癌、腸癌等疾病。

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