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怎樣避免腰間盤毛病

生活 更新时间:2024-12-25 22:08:06

怎樣避免腰間盤毛病(一個動作教你自查腰間盤)1

腰骶部脹痛、腿痛、坐骨神經痛、抽筋……這些都是腰椎間盤突出的信号 !腰椎間盤突出是現代人的一大“頑疾”,輕則讓人腰疼不已,嚴重時甚至可能導緻癱瘓。一般情況下,腰痛無需特殊治療就能緩解,如果症狀持續超過一周,就要懷疑是腰突引起的。一個動作自測你的腰是不是“突出”了↓↓

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來源:生命時報

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