執筆與運筆方法是依靠五指、腕肘、身體、眼睛四種人體機能，密切配合，行動一緻，才能将字寫好，或者說，才能寫好書法作品。

正确的執筆應遵循以下原則：筆杆垂直，以求鋒正；指實掌虛，運筆自如；腕肘懸起；執筆松緊适度。執筆方法有多種，現多采用五指執筆法。簡單說就是：拇指按住筆管内側，食指壓住筆管的外側，與拇指相對，使虎口圓如馬镫形；執筆之姿勢務求筆管直立，指實掌虛。如此運筆轉動較為靈活。中指勾住筆管的左側；無名指頂住筆管的右側，與中指上下相對；小指在無名指的下方，幫助無名指用力。一切要自然，力避勉強。唐代韋榮宗著《論書》中說“凡下筆，心生于手，然後方可下；若少等閑，殆亦無憑。須淺其執，牢其筆，實其指，虛其掌。論正書、行、草，則曰真書小密，執宜近頭；行書寬縱，執宜小遠；草書流逸，執宜更遠。遠取點畫長大，近取分布齊均，各有度數，不可輕率苟且。須養胸中無俗氣，不論真行草書，自有一段清趣，學者當自得之”。

這些都要在學習書法的實踐中去用心體會。 嚴複對于執筆看法是：“執筆之術，大要不出指實掌虛四字，此法須面授為佳。”這是經驗之談，要在書法的實踐中去掌握。 王面補另據《唐人叙筆法》雲：學書之初，執筆為最，蓋明于位置點畫，便于墨道也。須其良師口授，天性自悟，縱橫落紙，筆無虛發，即能專成。其勢大約虛掌實指，平腕豎鋒，意在筆前，鋒行畫内，心想字形，輕重邪正各得其趣。又雲：第-一用筆，第二識勢，第三裹束，三者兼備，然後為書。

由此可見，唐代書法理論家已經提出用筆為第一重要了。

運筆方法是借手與臂的升降，它随所書文字之大小而定。書寫小楷用枕腕，可以左手平覆紙上，将右腕置于其上，如此運筆書寫亦可。中楷宜用懸腕，若書三寸以上大字或寫行書、草書應用懸肘，腕随肘行。高度自我調節，怎麼寫着舒服，就怎麼來做。書時應用左手扶案以免身體搖動。執筆之松緊與字之優劣大有關系，如執筆過松則使筆無力，若執筆過緊則運轉不靈。總之，執筆無定法，要使虛而寬，不宜執之過緊。執筆之要領在于能以全身之力，由肘而腕，由腕而指，由指而筆管，而注于筆尖，若執筆太緊則力注于管，而不能達于筆尖。

身法，書時身體應端坐挺胸，不可曲背，胸宜離案的距離可自己掌握，頭可略向前俯，兩足并排着地，筆管應置在胸部之左右。所書之字應置在視線之正中，同時左手貼案并将紙張按住，以免書寫之字偏斜不正。若身體斜坐，或背曲，或胸貼案，或頭傾斜，或兩足亂置，則書時不能用全身之力達于筆尖，故應注意。如書三寸以上大字則應起身立書，兩足分開，右足稍前，上身微屈，左手扶案，右手懸肘執筆書寫。當然，這隻是常規。因為人分男女、高矮，一切要根據自己的情況而定，不能搞教條主義。

眼法，細心研究筆畫的書法，及其部位的結構。書寫前應先凝神靜思，意在筆先，然後動筆。

當執筆書寫時，眼與字之距離不可太近，過近眼睛将成近視病，過遠又不易看清筆畫。眼與字之距離應随所書字之大小而定，書小字宜近，書大字宜遠。合理之距離，最近應在半市尺以上，通常習大楷、中楷宜在一市尺左右，若書一尺大字則應遠離二市尺左右，否則必不能發現所書筆畫及其部位之缺點，因此正确的眼法是書寫優美字體的先決條件之一。

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