心衰是許多心血管疾病發展到最嚴重階段的結果，由于心肌梗死、心肌病等引起的心肌損傷，造成心肌結構和功能的變化，最後導緻心室泵血或充盈功能低下，就像一個用久了的皮球，彈性會慢慢下降，導緻泵出的血不能滿足身體正常的需求，器官和組織中的血壓也不能順利回流到心髒。

很多人以為，心衰的症狀就是過度疲勞、呼吸困難、心律失常。其實也不完全正确，心力衰竭的危險性在于症狀是慢慢發展而成的，一些早期信号必須正确識别。

心衰的早期症狀到底有哪些？

1. 早期心衰的病人，從事一般體力活動會感到疲勞、四肢無力，休息後則能減輕或消除。如走路稍微加快速度，便會感到呼吸困難，但經過休息後，又能繼續。這種症狀多為左心衰竭的表現。

2. 當右心衰竭的時候，患者表現為食欲不振、腹脹不适、右上腹有時疼痛、尿量減少、體重逐漸增加，而且手足部的皮膚會感到緊繃感。出現上述的症狀，要警惕心力衰竭的可能性。

3. 心跳加快是心衰的常見症狀，脈膊快或不規則，稍加活動脈率每分鐘超過100次，或出現心律失常。此時，提示患者盡早到醫院做心電圖和心功能的檢查。

4. 在晚上，必須用高枕頭才能睡着，因為早期心衰會使心髒的收縮力減弱，躺下時回流到心髒的靜脈血流量增加，肺活量減少，而墊高枕頭能使心髒的位置擡高，使不适症狀減輕。這種症狀在老年人中，比較常見。

5. 心衰早期的患者，除了運動和稍微劇烈活動容易疲勞，且出現呼吸急促的情況以外，腳裸部分也會出現腫脹。因為心衰會引起下肢血液循環，建議到醫院檢查心電圖以及心髒彩超。

如何預防心衰？

1. 高風險人群，如冠心病、高血壓、糖尿病患者，要積極治療原發疾病，遵醫囑服藥。

2.如果存在冠心病或者高血壓，平時應該多測血壓、心率，定期做心電圖檢查，多注意心髒保健。

3.如果存在糖尿病、肥胖等，要多注意飲食，控制體重。

4.戒煙限酒，适度運動，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情。

注意這些，平穩過冬

1. 注意保暖

寒冷的天氣可能誘發冠狀動脈痙攣收縮，造成心肌缺血加重，誘發心絞痛甚至心肌梗死，也就增加了冠心病患者心力衰竭發作和突然死亡發生的幾率。

臨床發現很多的心衰患者都存在呼吸道感染，特别是有些患者感冒或肺炎引起的發熱咳嗽等症狀已經好轉，但氣喘卻越來越重，這可能是引發了心力衰竭。這種情況在一些平時沒有心髒病史的老年人中也會發生，大家一定要提高警惕。

2.适量運動

休息可使機體耗氧量明顯減少，有利于水腫的消退。對于急性期和重症患者應卧床休息，當心功能好轉後可以下床進行适當活動，如散步、打太極拳等，運動要以不出現氣促為原則。

心衰患者不适宜清晨早起鍛煉，因為早晨寒冷極易誘發心腦血管意外，清晨起床時高血壓患者往往血壓也不穩定，這時鍛煉身體也可能誘發心髒病的發作。心衰患者可以選擇每天下午4點左右人體生物鐘最穩定的時候運動。

3.限鹽

到了冬天，總想吃點口味重的，但心衰患者鈉鹽的攝入量也要有講究，心衰患者要低鹽飲食。輕度的心衰患者每天鹽攝入量不宜超過6克，嚴重心衰患者每天鹽的攝入量要控制在3克以内。

4.适當攝入優質蛋白等高熱量食物

心衰患者在冬季可适當攝入一些高熱量的食物，其中優質蛋白是較好的選擇，可以多吃魚肉、雞肉等優質蛋白。

如果一旦發現心衰的早期信号，要及時到醫院做相關檢查，防止疾病的發展。首先要消除引起心衰的誘因，如控制高血壓、治療心肌缺血等；其次要注意休息，減輕心髒負擔，少吃鹽，減輕水腫等症狀；最後，可以使用相關藥物，減慢心律，降低心肌收縮力從而達到保護心肌的作用。

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