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每天晨跑5公裡長期堅持

生活更新时间:2024-07-20 08:17:26

我的媽媽，今年54歲，這是她堅持晨跑的第四個年頭。

每天早上，淩晨四點，媽媽就會起床，和一群阿姨一起晨跑，每次會跑十公裡。

除了偶爾身體不适，其他時間，春夏秋冬四季不變。

剛開始的時候，我以為媽媽隻是一時興起。卻沒想到她一堅持就是四年。

每天晨跑5公裡長期堅持（54歲每天晨跑10公裡）1

媽媽說，因為每天跑步，她本來身上的結石也沒了。因為跑步，她每天變得更有力氣，人也更年輕了。因為跑步，她變得很少生病。

一開始，我總是擔心她。因為，對于跑三公裡就累得喘不過氣的人，實在不敢想象比我大二十多歲的媽媽，能堅持跑十公裡。

可是，她的一次次堅持，徹底改變了我的想法。

原來年齡才不是阻礙前進的理由。隻要你有一顆想要前進的心，你就可以堅持下去。

每天晨跑5公裡長期堅持（54歲每天晨跑10公裡）2

提到跑步，大家一定會想起村上春樹。他從33歲那年決心開始長跑，每天10公裡。一堅持就是三十年。

村上春樹把自己所有跑步的經曆和感悟都寫在了《當我跑步時我談些什麼》這本書裡。對于他來說，跑步的好處絕不隻是一個好身材。

跑步會讓你擁有一個健康的身體。一個常年運動的人和不運動的人，精神狀态是完全不同的。

跑步是自己與自己獨處的時間。奔跑的過程中，不需要和别人對話，也不需要聽别人說話，隻需要靜靜地呼吸着大自然的新鮮空氣，感受那一刻的平靜即可。

想想，我們每天面臨的工作、家庭、人際關系、孩子、學習各種壓力，有時候忙碌地連踹氣的時間都沒有。

這個時候，如果能給自己一個獨處的時間，去跑跑步，什麼也不想，應該也是一件幸福的事情吧。

村上春樹曾說：“境況越是糟糕，我們就越拼命去跑。”就這樣一個腳步接着另一個腳步，隻管往前跑。

人生不過如此。

#跑步##年齡##運動#

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