張倩（化名）剛大學畢業，跟幾個女孩在外合租。由于衛生條件有限，張倩自己也比較懶，經常一個月才換一次内褲，幾個星期才換一次内衣，甚至大姨媽來的時候，也是墊點紙就過去了。

上個月張倩發現下腹部隐隐有不适感，因為自己經常熬夜、抽煙、吃宵夜，生活并不規律，她以為是大姨媽快來了，所以沒有在意。

直到十天後，張倩疼痛到無法下床，室友見狀趕緊撥打120把她送到醫院急診檢查。

經過初步檢查，醫生發生張倩的外陰有贅生物，進一步化驗，确定為外陰癌前病變。根據張倩的日常習慣，醫生很可能是某種病毒引起，由于她經常不換内褲，作息也不規律，從而增加了感染的機會。

由此可見，保持貼身内衣的清潔是多麼重要，那麼内褲該多久洗一次呢？以前沒有内褲前，人們不穿嗎？

出門在外，可以不戴帽，不穿外套，但一定不能少了内褲。但是在最開始，内褲根本不存在。

我國古代最早出現所謂“遮羞布”是在漢朝，名字叫犢鼻裈，形狀是曲邊三角形，類似現代的三角内褲，通常是農夫、仆役或軍人為了行動方便時才穿的。

但古代富人認為犢鼻裈是窮人的玩意，為了顯示出自己身份高貴，于是富人就穿袴，袴分兩種，一種叫胫衣，其實就是隻有褲腿的套筒，另一種就是接近于現代褲子，但褲裆卻是敞開。

看到這裡是不是覺得，這跟我們現代所穿的三角褲還是相差懸殊。

确實，三角内褲是受到西方文化影響。1935年，著名内衣生産商Jockey在芝加哥賣出了第一條三角内褲，真正意義上的三角内褲終于出現。如今，不管是三角褲、平角褲、四角褲...内褲已經演變成“五花八門”。

别看隻是一塊布，但是可以阻擋外界的髒東西和刺激，也能減少生殖器、外陰皮膚與外層褲子的摩擦。

不過一條内褲對内卻“避之不及”。内褲的一塊小小布料，很可能會沾染上尿液、糞便、生殖道分泌液、汗液等，甚至還可能寄生各種病菌。可以說，内褲真得非常不幹淨。

有研究分析發現，一條内褲平均會攜帶0.1克糞便。若替換下來的内褲不及時清洗，在環境不利情況下，很可能大量繁衍，成為一條“細菌根據褲”。

所以内褲最好不要隔夜洗，那如何正确清洗内褲？

1、揉搓3—5分鐘

有些人洗内褲，總是用熱水過一下，然後打上肥皂，稍微揉個兩下，有的甚至連肥皂都不打，直接沖水。

想要肥皂起效，最好認真揉搓3—5分鐘，讓細菌和肥皂充分接觸，皂液的堿性環境能将黴菌與滴蟲殺滅。

2、流動水沖洗

有人為了節省水，喜歡用個小盆洗内褲，打肥皂前換一次水，打肥皂後換一次水。洗内褲最好使用流動水，把肥皂徹底沖洗幹淨，以免内褲容易發硬，不利于健康。

3、陽光下晾幹

内褲晾曬很關鍵，在太陽光充分照射下，紫外線可以幫助消滅一些病菌，若晾曬處陽光不足，也盡量放在通風幹燥處。切忌放在潮濕衛生間，有利于細菌滋生。

需要提醒的是，内褲也是有“壽命”的，一般為3—6個月，時間上比較靈活，當發現内褲變黃、變硬、變形，就說明内褲已經老化，是時候換了。

對于懶人一族而言，内衣内褲襪子最好“一盆端”，也有人表示，襪子這麼臭，跟内褲一起洗，感覺很惡心。

首先，襪子上面的細菌是什麼？

襪子的異味，主要是來自腳分泌的大量汗液，出汗後産物會被細菌分解，從而産生味道。但腳上的細菌并不意味着有害，其中大多是體表定植菌，即使轉移到皮膚，難大量繁殖。

不過，有一種情況需要警惕，就是腳氣患者。

據統計，腳氣患者一隻襪子可能有超過十萬個真菌，這些病原體真菌如果與内衣物混洗，就容易造成腳癬轉移，可引起股藓，全身瘙癢。一旦出現嚴重腳部真菌感染，真菌的繁殖體還可能傳遞給毛巾、拖鞋、床單上。

所以内褲襪子混洗的話，有交叉感染風險。如果采用傳統的洗衣方法，用木槌槌衣，是無法完全沖刷微生物，還會殘留一部分細菌在衣物上，其次即使使用肥皂、洗衣粉等強力去污，但有些細菌抗性較強，通常需要60℃甚至90℃以上溫水才能殺滅。

如果用洗衣機機洗，由于洗衣機自帶熱水和烘幹功能，大多體表微生物超過36℃就會滅亡，内褲清洗後，用烘幹功能，可以造成幹淨高溫環境，起到充分殺菌作用。而對于有腳氣的患者，也可以在過程中，加入漂白液，對真菌進行殺滅。

如果自己心理接受不了，那還是分開洗吧。

内褲是私密處最貼身的衣物，它與健康息息相關，不同人群挑選内褲側重點也應該不同：

·男人

優選純棉，透氣性佳、吸水性好的内褲，内褲最好不要太緊，否則增加腿間的摩擦，也會“捂着”睾丸。有研究發現，相較于四角内褲，緊身内褲降低了男性精子的活性。

·女人

同男性一樣，女性内褲的材質也以純棉為佳，夏天也可選擇莫代爾材質，吸水性和透氣性也較高。

女性陰道口、尿道口、肛門距離較近，内褲不适合穿得過緊，否則容易摩擦，交叉感染。女性内褲盡量選擇淺色，可以方便觀察女性陰道健康。

·老人

老年人由于出汗量不大，但考慮其長期久坐或久卧，且内褲更換不頻繁，建議選購絲質面料，關鍵部位用純棉墊底。

老人内褲适合高腰褲，幫助保護腹部，血液循環較差的老人，最好選擇平角内褲，避免三角内褲勒住大腿根部。

總結：内褲雖然貼身，但它其實并不太“幹淨”，因此無論男女從健康角度考慮，還是應該每天勤換洗内褲，如果實在懶，也可以考慮買一個内褲洗衣機代勞，或者使用合格的一次性内褲，否則還是乖乖換洗吧。

參考資料：

[1] 《内褲發明前，古人穿什麼…… | 意外》.意外藝術 .2017-08-10

[2] 《襪子和内褲能不能一起洗？萬萬沒想到，其實内褲比襪子髒多了..》.科普中國.2019-06-12

[3] 《内褲有個健康“保質期”！更換、清洗都有時間限定》.生命時報 .2020-08-18

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