湖南留守女孩鐘芳蓉，父母常年在外打工，從一歲多開始她便跟爺爺奶奶在老家生活。

沒有父母督促，沒有各種輔導班，靠着自己的努力，高考收獲676分的好成績。在清華和北大招生老師上門提供報考幫助後，根據自己的喜好，最終選擇了北大考古系。

自她考出高分到選擇考古系，網友們一直熱議不斷。從擔心她家境貧窮，到北大後很快會自卑；到“噴”考古系沒前途，難就業、掙不了大錢，畢業時分分鐘後悔……

以上均為評論截圖

看到這些話，考古界大佬們表示不屑，懶得搭理噴子們。倒是對女孩“寵愛有加”，紛紛送上祝福，一時間鐘芳蓉成了考古圈的“團寵”。連北大考古學院的副院長也發聲祝福鐘同學——選擇心之所向，道路都光明。

考古系就業前景到底如何，我不清楚。

但我覺得這些發言的網友：月入過萬的或許有一些、高考600分以上的沒幾個、上過北大的幾乎為零，在自己的世界操着另一個世界的心，就好像羚羊覺得吃草好，不明白狼為何要吃肉。

他們說來說去，都在圍繞看得見的經濟資源：見識不夠到了北大也注定落後；上了考古系，不好就業。

然而，大家都忽略了心理資源。從鐘芳蓉的采訪中，我看到了這個女孩的自律、為自己負責、對自己的認識，這讓我想起了三個字——“高自尊”。

北京師範大學劉嘉教授說：

高自尊是抵禦貧窮的心理防線。是一種心理資本。

物質資本的高低，決定了我們在物質世界是富裕還是貧困；而心理資本的高低，決定了我們心理世界是富裕的還是貧乏的，是豐富的還是寡趣的，是幸福的還是不幸的。

擁有高自尊，無論出身于貧窮還是富貴，都有能力過好自己的人生。所以，不要擔心鐘芳蓉的前途。我們應該關注的是如何提升自家孩子的“自尊”。

本篇我将以高自尊為主題，講講為何擁有高自尊的人更容易成功，以及我們該如何提升孩子的自尊水平。

我們先來看看什麼是高自尊。

首先說自尊，自尊就是一個人對自己的總體态度。比如，你對自己認同，對自己的價值持肯定态度。那麼恭喜你，你是一個高自尊的人。反之，你的自尊水平就很低。

法國著名心理學家克裡斯托夫·安德烈和弗朗索瓦·勒洛爾在《剛剛好的自尊》（也翻譯為《恰如其分的自尊》）這本書裡指出，高自尊的人往往表現出自愛、積極的自我評價和自信。

基于高自尊的這些特點，我們來看下高自尊如何助人成功。

• 1 高自尊之人印證自己的“期待”

高自尊和低自尊的人，根本區别在對自己的評價上。

與高自尊的人相反，低自尊的人往往會不自信，自我貶損，從而變得苦悶，社交能力也受限制。他們自己都覺得自己不行，世界如何認可他們？這不正應了“自證預言”(你對自己和他人有什麼樣的期待，你和他人就會往期待的方向發展。這不是雞湯，而是被實驗驗證了的事實。）

而高自尊的人會進入良性循環——表現出社會期待的樣子，社會的反饋又給他們自信，從而進一步加強他們的自尊。

回過頭來看鐘芳蓉，這位小姑娘在接受澎湃新聞采訪時說：

選擇考古專業，是我個人喜好。網上有人讓我選擇計算機、金融，我個人不喜歡，也不适合。考古的辛苦我能戰勝。

留守兒童跟其他兒童沒什麼區别，父母不在身邊，更自立、自律。

接受學習，全心全意投入學習。

• 你看，人家對自己有清晰的認識和積極的評價——我不适合金融、計算機，我能吃苦——知道自己的興趣所在，自己能做到什麼程度，在什麼地方能夠做出成績來；
• 自信——留守兒童跟其他沒啥不同，我們還更自立、自律呢！
• 自愛——我接受學習這件事，并投入進去，我要為自己負責。

有這些心理資本加持，不考出高分才怪。将來進入人生的新階段，她也會借由這些因素幫自己掙一份好前程。

• 2 高自尊能打破階級壁壘

很多優秀孩子都被家庭經濟資源助推，寒門越來越難出貴子。這已是被大家說爛的一個事實。貧窮不僅意味着經濟資源的缺失，更可悲的是還能影響孩子的大腦。

一個哥倫比亞大學的研究小組，分析了美國1000多名兒童和青少年的大腦。結果發現：

家庭年收入低于2.5萬美元的孩子，比家庭年收入在15萬美元以上的孩子，大腦在負責記憶、語言、沖動抑制、自我調節的這些區域，表面積小6％。

這個結果給人當頭一棒，貧窮不僅限制想象，還剝奪了想象——損傷大腦，讓想象能力受損。

然而，還不僅如此。貧窮還裹挾着各種壓力——經濟壓力、心理壓力、社交壓力……每天為生計發愁，跟人交往時由于自己的捉襟見肘内心不安，不能正常融入人群……這些壓力會産生焦慮、自卑、自閉等各種負面心理，像疾病一樣久久纏繞不去。

這些因素交織在一起，使貧困家庭的孩子很難“出人頭地”。所以，留守女孩鐘芳蓉考上北大才顯得格外有話題性——她給了貧困孩子希望，她掀起了大家對“寒門貴子”的議論，她讓人深入思考階級躍遷的背後原因。

北京師範大學心理學教授劉嘉和他的團隊，曾經就北師大的學生進行過大腦掃描，發現：

與來自富裕家庭的孩子相比，貧困家庭的學生海馬體更小。但來自貧困家庭且高自尊的學生，跟富裕家庭孩子沒有區别。

高自尊讓我們看到曙光。

并不是所有貧困家庭的孩子都走不出魔咒，更多其他實驗也得出結論：從貧苦中走出，成為有競争力的成功人士的孩子，都擁有高自尊！

無論我們今天看到的鐘芳蓉，還是那些更牛的改變了世界的大佬——馬雲、林肯……都是高自尊的受益者。

所以，我們不需要為高自尊之人擔憂，哪怕他們出身貧寒，哪怕他們做了我們不能理解之事。我們需要擔心的是自己——如何提高孩子的自尊水平，讓其跻身高自尊人士之列。

下面我們進入下一部分。

美國機能主義心理學的先驅，哈佛大學心理學教授威廉·詹姆斯在他的書《心理學原理》中提出了一個自尊的公式：

自尊=成功÷抱負

從這個簡單的公式來看，要提高自尊水平，關鍵在分子和分母。即便隻有小學數學水平，也知道我們應該擴大成功，降低抱負。

這聽起來好像互相矛盾。擴大成功，該多大？改變世界？這好像不是一般人能做到的。降低抱負，難道不是要降低自己的要求嗎？難不成又是一劑：知足常樂的雞湯？

非也。請往下看。

• 1 很多人對自己有不切實際的期待

比如我，每當不開心，就給自己編夢——買中上億大獎，寫文章被萬千粉絲擁戴……想着想着自己就樂了。但這是虛假的。

現實是中的寥寥無幾，寫出優質好文的大有人在，而我還差着十萬八千裡。人總是過高估計自己，過低估計他人。認為自己的水平高過平均。很顯然，對自己沒有客觀的評價。

• 一是因為我們不想要評價——評價有好有壞，負面評價會打擊到我們的自尊，所以很多人知道努力，但主動要反饋卻很難；
• 另外一點是我們都想保護自己，讓自己感覺良好——于是，主動提高對自己的預期，甩開負面評價。

現實無情，你以為自己是根蔥，拿到社會這面鏡子前一照，結果連頭蒜都算不上。理想和現實之間 的落差給人心頭一擊，要麼自我懷疑一蹶不振，要麼繼續退縮，回到自我感覺良好的封閉狀态。

所以，我們必須客觀地分析，降低對自己的期待。降低抱負不等于讓人降低對自己的要求，而是根據自己的實際出發，做出合理的規劃。

比如，孩子平時考及格都難，你就不能制定下次考出全班第一的目标。而是綜合看看孩子的水平，差在哪個環節，一次提升一格就可以。

• 2 “成功”得用成功澆灌，才會茁壯成長

改變世界的成功就那麼幾個，誠心來講，能做成的沒幾個。普通人的成功不需要多大，但需要累積。

在這裡要提及一個著名的實驗，浙江大學的胡海岚教授通過設備刺激老鼠大腦的特定區域，讓一個地位低的老鼠敢于向地位高的老鼠發起挑戰，在狹路相逢時，逼“高位鼠”讓路。

當這隻“低位鼠”被刺激6次後，即便沒有刺激，它也敢于向“高位鼠”發動攻勢，逼退“高位鼠”。它自信、勇敢，與之前大不一樣。

胡教授總結說：

先前的成功經驗，會重塑老鼠大腦中的一些通途，改變了“低位鼠”的大腦結構和功能。

你看，勝利帶來了進一步的勝利。而失敗反而容易陷入習得性無助。

從失敗中汲取經驗，隻有極少數的人會做，而且他們多是高自尊之人——他們對自己有清晰的認識，相信自己，不怕打擊——因為打擊動搖不了他們對自己的評價，所以才能客觀看待失敗，總結教訓。為下次成功做準備。即便如此，失敗多了也會陷入自我懷疑。

因此，我們必須給孩子制造成功經驗，拿成功作為孩子自尊之花的養料。

那麼問題來了，如何制造成功經驗呢？我們總不能拿儀器刺激孩子大腦吧。

是不能。但我們可以這樣做：

• A 給孩子有愛的童年，從内心肯定孩子。

很多孩子從小受到父母的貶斥，家庭不和諧，他們那苛刻的父母、緊張的家庭關系就會内化到他們大腦中，變成一次次對自己的苛責。于是，自我評價趨于負面，從而自尊水平低。

用心理學家武志紅的話就是：

孩子内心住下一個愛的人，更有能力面對外界的風雨。

• B 給孩子正确的肯定

不否定孩子也不是讓你亂表揚。動不動就你真棒。

表揚孩子的具體行為——認真、努力、禮貌、專注、分享等。如此孩子就明白這些東西才是最重要的，而且這些東西通過學習可以得到——形成成長型思維（相信通過努力的作用，而與之相對的僵固型思維則相信智商的作用，認為事情是一成不變的）。

• C 幫孩子分解目标，在學習區學習，體驗一次次成功

科學作家萬維鋼老師的專欄裡，在講到促使他人改變時，提到一個詞——“催化劑”。我覺得甚妙！

我們做父母要起到催化劑的作用——不參與孩子的學習過程，但可以使這個過程更“順滑”。

在為孩子制造成功體驗上，我們可以利用一些方法，當好催化劑角色，讓孩子的“化學反應”更順利。

比如，為孩子分解任務——我的孩子在識字，我每天隻讓她認識一個，甚至隻認識一個部首，隔幾天複習一下，她突然發現自己已經積累了好幾個字，自豪感油然而生。

你可以在孩子做作業時，鼓勵他們一部分一部分來。做一部分肯定一部分，意味着逐步的成功。

還比如，讓孩子在學習區學習。當孩子學會了1 1=2，你就不能總讓他算1 1。要讓他算2 1，3 1,4 2，5 2……都是加法，數不同，在熟悉中帶來些許意外。這就是跨出舒适區，在不至于恐慌的學習區學習。墊墊腳尖就能夠到，既能體驗挑戰的樂趣，又能收獲成功帶來的歡樂。

再比如，發現孩子的長處，用長處帶動短處，實現能力的遷移。我孩子喜歡繪畫，我總問她：你是如何專注于繪畫的？我看你在别的地方也帶着這種專注精神，你是怎麼做到的？

這樣一說，她很樂意分享自己的經驗，于是順利地引導她把自己的優點推廣。

堅持這樣做下去，某一天你會發現，你的孩子自信、自愛、對自我價值有着不可動搖的評價。一位高自尊的孩子已然形成。你再不用擔心外面風雨對他的打擊，那些都将成為塑造他的素材。

從前，有個國王出遠門前給了3個仆人每人一錠銀子。讓他們去做生意，自己回來後來見自己，做做彙報。

過了一段時間，仆人們來彙報了。第一個說自己賺了10錠銀子回來，于是國王一高興獎勵他10座城池；第二個說我賺了5錠銀子，國王獎勵了他5座城池；第三個說，我沒有做生意，怕你給的錢丢失，我一直放到手帕裡不敢拿出來。

國王獎勵1座城池？不，他回收了第三個仆人的銀子，給了第一個仆人。并抛出名言：擁有得少的，我連他僅有的也要奪過來。擁有的，我卻要給他更多，讓他多多益善。

是的，這就是關于馬太效應的寓言。

現在我們多用來比喻勝者通吃的局面。人生很多時候都如此。優秀會積累，成功會疊加，推動下一次的成功。一旦開啟這個正向循環的飛輪，“乘風破浪”便一發不可收拾。

“高自尊”就是這樣一種心理資本。鐘芳蓉從小成績優異，被成功澆灌，已然很自信，且懂得為自己負責。她在進入大學前已積累了足夠的心理資本，無論考古還是其他領域，她都能應付。

現在，讓我們從她的事例中獲得方法論，來幫助自己，幫自家孩子提高自尊水平，塑造一個正向飛輪吧！

本文結束，謝謝閱讀。我是麗麗，謝謝轉發、收藏。

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