維生素c對減肥的作用你知道了嗎-tft每日頭條

維生素c對減肥的作用你知道了嗎

生活更新时间:2024-07-21 09:18:31

大家經常在飲料、水果包裝上看的

富含維生素C，營養豐富

究竟維生素C有什麼作用呢？

對瘦身有什麼幫助？

且聽小編娓娓道來

No.1加速燃燒脂肪

　　促進脂肪代謝維生素C能合成肉堿，促進脂肪代謝，加速脂肪的分解和燃燒。在新陳代謝過程中，如果肉

　　堿含量不足，就會導緻脂肪囤積，形成脂肪組織。

　　長期缺乏維生素C，不但會發胖，而且健康問題也會層出不窮。同樣，研究發現維生素C攝入充足的人，

　　運動時燃燒的脂肪比維生素攝入不足的人要多30%。

維生素c對減肥的作用你知道了嗎（維生素C竟然有這些助力）1

No.2合成膠原蛋白

　　維生素C可以促進膠原蛋白的産生，膠原蛋白作為人體細胞的連接物，可以生成結締組織，構成身體骨架

　　，如骨骼、血管、初帶等。它不僅決定了皮膚彈性，還保護大腦，對人體傷口的愈合也起到一定作用。

維生素c對減肥的作用你知道了嗎（維生素C竟然有這些助力）2

No.3增強免疫力

　　維生素C可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。促進淋巴母細胞的生成，提高人體對外

　　來和惡變細胞的識别和殺滅。

No.4促進鐵的吸收

　　維生素C能使難以吸收的三價鐵還原為易于吸收的二價鐵，從而促進了鐵的吸收，故維生素C也是治療貧

　　血的重要輔助藥物。

維生素c對減肥的作用你知道了嗎（維生素C竟然有這些助力）3

No.5降低血清膽固醇

　　維生素C可将體内的膽固醇轉化為水溶性物質，從而增加膽固醇的排洩量，防止膽固醇在動脈内壁沉積，

　　甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。

　　科普

　　人體無法自己合成維生素C，想要補充維生素C就需要從食物中獲得。根據《中國居民膳食指南（2016版

　　）》的建議，每人每天需要攝入100毫克維生素C。

　　而維生素C的主要來源就是新鮮蔬果。辣椒、茼蒿、苦瓜等蔬菜和酸棗、檸檬、草莓等水果中都富含維生

　　素C。

維生素c對減肥的作用你知道了嗎（維生素C竟然有這些助力）4

　　以上就是維生素C的作用和功效

　　你都get到了嗎？

　　合理膳食，營養均衡

　　加上運動和專業指導

　　你的瘦身之路将會更加順利

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活天正cad繪圖技巧
助理設計師：用了這麼多年CAD，卻總是效率不高；軟件的操作已經很熟練了，但還是不能高效完成工作，還經常加班。（累成狗~）老闆：員工的工作效率怎麼這麼低！（TA每天都在做些什麼？）你每天的工作是否也經常在這樣上演？設計師你清醒一點，快速操作拼... 2022-11-24
生活吉林省松原市位置
吉林省松原市位置?“品牌運營中心的成立是吉林大米由‘好米變名米’向‘名米賣好價’過渡過程中又一次積極探索”劉紅霞強調在擦亮吉林大米這張“白金名片”的曆程中，這是在吉林産區設立的第一個以生産企業為主體的運營中心以産地“源頭活水”澆灌出品牌建設... 2023-01-18
生活多肉紅寶石的養殖方法
多肉紅寶石的養殖方法?土壤，多肉植物對土壤的要求大都是排水性好、通風透氣紅寶石也一樣，在土壤的選擇方面，可以用煤渣、泥炭土、和少量的珍珠岩混合在一起即可，我來為大家講解一下關于多肉紅寶石的養殖方法?跟着小編一起來看一看吧!多肉紅寶石的養殖方... 2022-07-28
生活 15秒一個英語單詞第2358個
helpful/ˈhelpfl/adj.有用的；有益的；有幫助的點擊收聽音頻跟讀↓↓↓↓↓↓↓↓↓例句/詞組:SorryIcan'tbemorehelpful.對不起,我幫不上更多的忙。英語解釋：~(forsb)(todosth)|... 2023-02-01
生活蠟筆小新經典語錄長大後的樣子
成年人的世界有太多紛紛擾擾，而支撐人們一直前進的就是生命中的溫暖，最能給人溫暖的就是愛！《蠟筆小新》稱得上是一部讓家長痛恨、讓孩子們歡呼喜歡的日本動漫。動漫裡，小新生活在一個普通的家庭，爸爸野原廣志是普通上班族，雖然月薪30萬日元，但是有3... 2023-01-20
生活靈魂擺渡第二季最後一集什麼意思
靈魂擺渡第二季最後一集什麼意思?其實第二季的最後一集才是真正的結局，應該放在第三季後面看完第三季再看第二季最後一集就明白了，我來為大家講解一下關于靈魂擺渡第二季最後一集什麼意思?跟着小編一起來看一看吧!靈魂擺渡第二季最後一集什麼意思其實第二... 2022-07-15
生活途達和哈弗選擇哪部車好
長城近幾年來，一直都是主打越野車型，而哈弗的整體表現也算是對得起長城的高瞻遠矚。但有一些消費者，對于長城的認識是通過一些小型車，像是長城炫麗、長城精靈，這些都是當年非常火的小型車。它們的車身比較小巧，非常适合一些新手司機，或者是記憶不算好的... 2023-01-14
生活精神長相是修煉出來的嗎
作者/京博國學圖/來源網絡來源：京博國學（ID：jingboguoxue）王陽明說：“心外無物，心外無理。”心是一切“意念”的本源，外界的事物，依據心的觀察而定論。“物”和“理”皆是從人心的體悟而得來。由此可知，一個人精神面貌的美醜，其實是... 2023-03-22
生活工學涵蓋哪些專業
什麼是工學，什麼是理學？有些人分不清。那麼，兩者有什麼區别？工學包括計算機科學與技術、電子信息科學與技術、地礦、材料、機械、儀器儀表、能源動力、電氣信息、土建、水利、測繪、環境與安全、化工與制藥、交通運輸、海洋工程、輕工紡織食品等。理學包括... 2023-02-04
生活處處春色美圖壁紙
春天來了，陽光明媚風和日麗，百花盛開，萬紫千紅，萬物複蘇，到處是一片生機勃勃的景象。迎春花，是春的象征，春的氣息。一片長勢茂盛的瓜葉菊，正在迎着燦爛的陽光怒放它的美麗。一場蒙蒙細雨過後的玫瑰，含苞綻放的粉色玫瑰花瓣上面落滿了水珠，好像是一顆... 2023-02-05
生活男人眼袋怎麼消除簡單方法
男人眼袋怎麼消除簡單方法?男人眼袋怎麼消除簡單方法：消除眼袋可以使用溫水、土豆片、冬瓜片、眼膜等敷眼睛，達到活血消腫、減輕眼袋的作用眼袋的形成與遺傳、不良的生活習慣等有關，比如長時間熬夜，日夜颠倒，長時間使用手機、電腦等，睡前大量飲水也可以... 2022-06-13
生活 b型血為什麼a被稱為最強血型
血液主要由紅細胞、白細胞、血小闆、血漿等成分組成。将血液抽出後置于抗凝劑的試管中，經過自然沉澱，可分成上、下兩部分：上層略帶淡黃色透明的液體，稱為血漿，占全血的55%~60%；下層暗紅色、不透明的沉澱物為紅細胞，占全血的40%~50%，在血... 2023-02-08
生活怎樣才能進入鬥魚直播間
作者/麋鹿鬥魚于近日發布了2020年第二季度财報，在盈利方面，鬥魚持續穩定增長，二季度總營收達到25.08億元，同比增長33.9%；非美國通用會計準則下實現淨利潤3.23億元，同比增長513.7%。二季度鬥魚的MAU依然在保持上升勢頭，季度... 2022-12-16
生活畫時圓寫時方冬時短夏時長謎底是啥
畫時圓寫時方冬時短夏時長謎底是啥?謎底為日字太陽又稱為日，在畫日的時候，通常是畫為圓型的；而在寫日字的時候，日字則為方方正正的結合晝夜日長來看，冬季的時候為白天短，夜晚長；夏季的時候則為白天長，夜晚短，今天小編就來說說關于畫時圓寫時方冬時短... 2022-06-16
生活曬花的心情短語一句
曬花的心情短語一句?生命的花期隻有一次:花開前夕的靜默與期待，花開時分的張揚與熱烈，落花時節的蒼涼與無聲，我來為大家科普一下關于曬花的心情短語一句?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!曬花的心情短語一句生命的花期隻有一次:花開前夕的靜默... 2022-06-09
生活十幾歲辍學在家
五年級下學期，原來和我一起在楊祠讀書的幾個：姣姣、飛、珍珍、曼曼、玲玲都沒再讀了。其實也不是父母不讓他們讀，這麼小的伢兒，能幹嘛！但似乎刮成了風似的，一個個都說讀不進去，讀了也是白讀，于是就都不讀了。但我是從來都沒想過要放棄讀書的，對于我而... 2023-02-17
生活山河令為什麼受原著粉喜歡
《山河令》更新到第14集，熱搜不斷、話題不斷，可以說是耽改劇的又一成功案例了。原著粉不覺得魔改，劇粉也能進入劇情，這個當初的小破劇組已經升華啦……原著《天涯客》講述的是溫客行和周子舒一起闖蕩江湖的故事，是喜劇結局；副線顧湘和曹蔚甯是悲劇結局... 2022-12-27
生活雙子座最容易和哪個星座談戀愛
在感情當中，我們都希望可以找一個跟自己三觀合适、有共同愛好、靈魂契合的伴侶，但是有時候又不知如何選擇，今天小魅跟大家一起來看下跟雙子座合的性格有哪幾個？第一名：白羊座搭配指數：100%雙子男會被白羊女充滿活力的樣子所吸引，兩個人在一起也有共... 2022-12-19
生活動能怎麼計算啊
我們在日常技術工作中，往往會被一些簡單的問題給難住了、弄糊塗了，例如，動能的單位是什麼？是“焦耳”還是别的什麼單位？以動能飛行的火箭或導彈在工程設計中，經常要用到動能，即使我們學過，如果長時間不用也會忘記或記不清楚，從而在工程設計中造成計算... 2023-01-25
生活 q币充值優惠10元
“價值999元的Q币隻花0.1元就能買到！”這種事情你相信嗎？近日，上海金山法院審結了一起網絡詐騙案，被告人王某、王某印、劉某通過在抖音上發布上述内容，詐騙總金額高達250萬元，受害人多為未成年人，且遍布全國各地。2019年2月，13歲... 2023-01-24
生活清洗節氣門有好處麼
一般車輛在保養時，4S店都會要求車輛在2萬公裡左右清洗節氣門。節氣門是把經過空濾的空氣進入氣缸的最後一道閥門。怠速時節氣門處于關閉狀态，所需空氣通過怠速馬達進氣孔進入氣缸。加油門時節氣門随油門大小來開啟。加油門時，如果節氣門很髒，導緻空氣進... 2022-10-22
生活白醋洗臉有什麼好處
白醋洗臉有什麼好處?殺菌祛痘:用白醋洗臉時，白醋具有一定酸性，可以有效為肌膚消炎殺菌，從而達到祛痘的效果，堅持使用白醋洗臉，還可以改善痘肌，減少痘痘的産生，今天小編就來聊一聊關于白醋洗臉有什麼好處?接下來我們就一起去研究一下吧!白醋洗臉有什... 2022-06-14
生活芈月和八子
秦國的秦宣太後芈月，不僅灑脫果敢聰慧有謀略，因為她讓秦國走上了強國之路，但也因為她的無情讓後人對她議論紛紛。實際上芈八子的生活的确是很污，跟秦始皇的生母趙姬有得一拼，畢竟她也是中國曆史上第一位太後，未免任性了一些。第一件很污的事情，是芈八子... 2022-12-07
生活對屬龍人不好的年份
顯性素質的A型屬龍人：這種人比較大氣，凡事喜歡大而化之，不會在小事上斤斤計較，他們一般性格外向，男性在事業上非常有責任心，會很有毅力地抱定一個新年堅持到底；女性也有巾帼不讓須眉之勢，說話處事落落大方，幹脆利落，他們是熱情而積極的，會積極地參... 2022-12-04
生活走進迷人的古鎮西塘
六年間，我去過六次西塘，每一次去有不同的季節，不同的感受，西塘出生于江南的溫婉碧玉，矜持中卻總有那麼一點小性感。交通：1、直達西塘景區的快客2、嘉善南動車站坐702到嘉善客運中心轉215216公交（1小時左右）可到西塘客運中心或者K222（... 2022-11-14
生活安全宣傳五進活動指的是
來源：四川日報-川觀新聞川觀新聞記者黃大海10月29日，由四川省安全生産委員會辦公室主辦的全省安全宣傳“五進”工作推進會在自貢市召開，來自全省應急、宣傳、工會的相關參會代表走進企業、學校、社區，考察學習安全宣傳“五進”（進企業、進農村、進社... 2023-02-26
生活 iphone7電池容量是多少
近日有消息人士向外媒曝光了疑似iPhone7的電池諜照，從照片來看，iPhone7的電池容量為7.04Wh，由于缺少電壓參數，所以具體的是多少mAh的還不清楚（iPhone6S是6.61Wh）。該消息人士同時還表示，4.7英寸iPhone7... 2023-01-24
生活危房拆遷能補償多少
依據我國相關法律的規定，危房拆遷的賠償标準，要依據房屋的性質而定，賠償的原則是不得低于房屋征收決定公告之日被征收房屋類似房地産的市場價格。危房拆遷分為兩種，第一種房屋涉及征收，拆遷方主動上門，說你的房子被鑒定為危房，拆遷沒有補償，這樣的做法... 2023-01-09
生活餐後血糖10以内會有并發症嗎
積極預防糖尿病并發症的發生。當糖尿病患者發現自己餐後血糖升高時，一定要先問自己這4個問題。1、我這一餐的飲食有哪些不合理之處？飲食的量，飲食的食物結構，食物的烹調方法，吃飯的時間，進餐的順序等都會影響餐後血糖的結果。1、糖尿病患者需要定量吃... 2023-03-15
生活人間四月芳菲盡沙城桃花始盛開
#春日生活打卡季#這已是接觸今日頭條的第四個年頭了，然而我卻沒有一直堅持在頭條平台上寫作，因為中間自己先後準備公選進城，懷二寶，生二寶，身體也很不好，所以就一直斷斷續續地寫一些自己的親身經曆。現在工作差不多穩定了，二寶也快四個月了，還在休産... 2023-02-04

tft每日頭條

> 生活

> 維生素c對減肥的作用你知道了嗎

維生素c對減肥的作用你知道了嗎

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注