減脂蔬菜沙拉的做法?苦菊一把,番茄8個,花生一把,雞蛋2個,白糖半勺,生抽一勺,糖半勺,蘋果醋2勺,我來為大家講解一下關于減脂蔬菜沙拉的做法?跟着小編一起來看一看吧!
苦菊一把,番茄8個,花生一把,雞蛋2個,白糖半勺,生抽一勺,糖半勺,蘋果醋2勺。
花生米冷油下鍋,慢慢會聞道花生米的香味,顔色會變重些,小火2分鐘炸熟
炸熟後的花生米過濾掉油,放涼以後就會變得酥香。
白糖、生抽、糖、蘋果醋、清水混合均勻。鍋中放入香蔥、香菜、香葉,開火煮3分鐘。3分鐘後關火,挑出香蔥、香菜和香葉,把涼菜汁放置一旁晾涼。
雞蛋清洗幹淨,冷水下鍋煮熟。
雞蛋切塊。聖女果洗淨切開。苦菊洗淨去根。
将蔬菜混合放入容器,再放入事先炸好的花生米。
将萬能涼菜汁澆在蔬菜上,撒點熟芝麻即可。
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