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高血壓患者可以吃些什麼菜

生活更新时间:2024-07-04 15:59:05

高血壓患者應多吃蔬菜，清淡的食物，攝入足量優質蛋白。常食用的蔬菜如芹菜、西藍花、木耳、海帶、蘆筍、蘿蔔等蔬菜均可食用。

高血壓患者可以吃些什麼菜（高血壓患者适合吃什麼菜）1

生活方式的改變，是高血壓患者非藥物治療的重要内容，适用于所有高血壓患者。其中重要一項就是可以多吃綠色蔬菜、新鮮水果，補充維生素和微量元素，多吃高鈣和含鉀食物。例如芹菜、西藍花、木耳、海帶、蘆筍、蘿蔔、茭白、蘋果、香蕉、豆制品、魚類等。

高血壓患者可以吃些什麼菜（高血壓患者适合吃什麼菜）2

同時攝入足夠量的優質的蛋白，如瘦肉、魚蝦、雞蛋等。另外需要戒酒，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝濃茶和咖啡。對于高血壓患者應該控制鹽的攝入量，每人每天攝入的鈉鹽不要超過6克，并建議低脂清淡飲食的，少吃含膽固醇高的食物，如動物内髒、肥肉、鱿魚、魚籽等。

高血壓患者可以吃些什麼菜（高血壓患者适合吃什麼菜）3

确診高血壓，進行正規的生活方式幹預後，血壓仍不能降至正常的，就應該應用藥物治療了，可以采用西藥降壓的同時，采用中藥輔助改善高血壓症狀。并在飲食生活上要嚴格遵從醫囑，如有不适及時就醫。

我是中醫副主任中醫師郭義，大家有心腦血管疾病的相關問題，歡迎在評論區留言給我。

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