出汗是正常的生理現象，尤其是在炎熱的夏季，通過出汗的方式來調節基礎體溫。然而，在靜止狀态下大汗淋漓極有可能是背後疾病在搗鬼，特别是以下三種疾病要引起高度重視。

1、糖尿病

部分糖尿病病人合并植物神經病變，影響體溫調節，使得出汗量過多。特别是上半身出汗較多如背部和頭，同時伴有臉色蒼白、手不由自主地顫抖和不停地冒冷汗。

2、甲狀腺功能亢進

甲狀腺功能亢進簡稱為甲亢，甲狀腺激素分泌旺盛，從而引起身體怕熱且多汗，同時伴有頭發脫落，身體消瘦，食欲亢進，指甲脆弱和頭發幹枯。

3、嗜鉻細胞瘤

每個年齡段的人都有可能出現嗜鉻細胞瘤，不明原因大汗淋漓是其早期症狀，同時伴有惡心、臉色蒼白、心慌和頭痛等。

1、用毛巾把汗擦幹

出汗後不能立即吹空調或沖冷水澡，不然會突然降低基礎體溫，使得汗腺閉塞，引起感冒或其他疾病。正确的方法是先用毛巾把汗擦幹，這樣使得毛細血管和毛孔快速打開，促進熱量散發，暫時感覺到涼爽和舒适。不過不能用冷毛巾擦拭，不然會因為皮膚受到冷刺激而造成毛孔突然緊閉，毛細血管快速收縮，難以散發出積熱，易感覺到全身煩熱。

2、休息幾分鐘後再洗澡

大汗淋漓後不能立馬沖冷水澡，不然會使得毛細血管快速收縮，促進血液回流心髒，增加心髒所承受的負擔，引起胸悶氣短和頭暈，甚至誘發心腦血管意外。等體溫和心跳逐漸恢複，身體不冒汗時再洗溫水澡。

3、不能大量喝冷水

出汗後不能立即喝冷飲，不然會使得毛孔快速閉塞，中止出汗，阻礙體溫散發，從而引起感冒。當感覺到口渴時不妨先喝溫開水漱漱口；10分鐘後再少量喝淡鹽水，這樣能維持水電解質平衡；30分鐘後再适當喝水，維持新陳代謝需求。

4、吃酸味食物

出汗過多可損失津液，因此應多吃酸味食物，能起到生津止渴效果，而且能刺激食欲，幫助消化食物，酸梅湯是不錯的選擇。另外，出汗後應多吃含維生素C的食物如葡萄、酸棗、檸檬、猕猴桃或菠蘿等，能達到斂汗生津功效。此外，體内的鉀鈣和鈉等無機鹽也會随着汗液流失，沒有及時補充會造成全身疲倦和乏力，因此應多吃香蕉、土豆或深綠色蔬菜等。

溫馨提示

在靜止狀态下所處溫度也不高，但仍然不停的冒汗，還需進一步去醫院做檢查，看看是不是疾病引起的。天氣過度炎熱時盡量不要室外活動，身體出汗後應立刻遠離熱環境，選擇涼爽幹燥的環境中，避免引起中暑。出汗後，特别是出汗過多時衣服已完全濕透，這種情況下避免直接吹風，立即用幹毛巾把汗水擦幹或是更換幹燥的衣服。另外，風扇不能開得太大，也不能呆在空調出風口吹風。

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