審核專家：袁先道

首都醫科大學北京安貞醫院

耳鼻喉科副主任醫師

說到挖鼻孔，你是否會第一時間想到星爺電影中如花的形象呢？這個動作非常有沖擊力，是電影中的經典鏡頭，現實中也有很多人模仿，甚至有一部分人很喜歡挖鼻孔帶來的舒爽感，但是！這個動作可謂危險十足。

鼻孔是指鼻子的外開口，泛指帶有鼻子外開口的鼻窩的前部，它是鼻腔跟身體外部相通的孔道。

鼻孔（鼻腔）内分布着一層又薄又嫩的黏膜，在黏膜上有許多毛細血管；在鼻孔的前部長有很多鼻毛，它的作用是阻擋空氣裡的灰塵雜質，為鼻腔内部提供幹淨整潔的環境。冬天，當我們吸入冰冷的空氣時，黏膜上的毛細血管會迅速改變空氣的溫度，最後讓吸入的空氣與人體的溫度相當。

同時，鼻腔還有一個功能就是分泌粘液，即我們常說的鼻涕，鼻涕使鼻腔内的空氣變得濕潤，将鼻孔前端絨毛擋住的灰塵細菌等粘在一起，并通過後期的清潔清理掉變髒的粘液，讓鼻腔重新恢複潔淨。因此，我們稱鼻腔為人體呼吸道系統的第一道“防線”。

來源丨維基百科

鼻腔還有很多重要功能，如可以調節吸入空氣的溫度和過濾灰塵中的細菌，此外它還能調節濕度，鼻腔内大量的鼻粘膜在不斷地分泌液體，它們在人體吸入太過幹燥的空氣時進行濕度的調整，将其改善為适合身體的水平。

鼻腔對我們的重要性由此可見一斑。要注意的是，鼻腔自身就可以達到一種平衡，隻在少數情況下需要借助外力去清潔，因此經常性的摳鼻孔對鼻腔并沒有好處，相反，可謂是危害多多。

挖鼻孔首先受到損害的就是鼻毛，經常挖鼻孔會使鼻部毛囊受損，使鼻毛加速脫落，鼻毛的減少使細菌更加方便進入呼吸系統，引起呼吸系統的感染，導緻鼻腔幹燥、瘙癢以及嗅覺變差等不适症狀，增加了患鼻炎的幾率。

其次，用手挖鼻孔時多次、重複性的動作，會讓鼻粘膜分泌功能減弱，這可能導緻人體患上萎縮性鼻炎，進而加劇鼻粘膜的萎縮，使鼻腔的防禦功能下降甚至喪失，這一層屏障受損，就會誘發呼吸系統的疾病，如我們常說的鼻窦炎、慢性氣管炎等。

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最後，挖鼻孔時很有可能因掌握不住力道或者角度不對而損傷鼻腔黏膜的“防線”功能，如果鼻粘膜破損，其中豐富的毛細血管被破壞，就會産生出血現象。另外，指甲中附帶的細菌等還會趁機侵入，引起發炎。

由于鼻腔是與靜脈相通的，在醫學上通常把面部鼻子周圍這個區域稱為“危險三角區”，這裡被感染造成的危害就不可估量了，若侵入的細菌進入顱腔引起感染化膿甚至會危及生命，必須高度重視。

既然挖鼻孔的危害這麼多，那人們為什麼還總是忍不住想要去挖呢？

第一個原因肯定是因為感覺不适。人體感覺鼻腔内有異物堵塞，就是鼻腔内分泌的粘液與粉塵等雜質混合後産生的髒物，為了盡快緩解這種不适感，第一反應就是用手去清理鼻孔中的髒東西，這也是為了讓鼻孔通暢更好呼吸，可以說是一種本能行為。

當然也不可否認挖鼻孔帶來的舒爽感，很多人就是“貪圖”這種感覺而不斷地去挖鼻孔，但是，這樣長期的挖鼻孔除了有感染的可能，還可能會導緻鼻孔變大而影響美觀，所以大家還是要盡可能減少挖鼻孔的行為。

如果無法克制挖鼻孔的習慣，建議可以嘗試用帶有刺激性的液體塗抹在手指上，這樣在挖鼻孔時會産生強烈的刺激讓你感覺不适，次數多了自然就會抑制挖鼻孔的欲望。

在日常生活中，每天洗臉的時候，可以用清水清洗一下鼻腔，以免異物堆積；鼻孔中有異物或者鼻子發癢時，可以用棉簽蘸取低濃度的鹽水進行擦拭，但一定要注意掌握力度，少量多次進行，讓異物軟化後取出，以減少對鼻粘膜的破壞。

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當然，也可以做一些預防的措施，如增加外部保護以減少鼻腔吸入灰塵等雜質，如外出的時候佩戴口罩，能夠減少吸入空氣中的髒東西。

用手指挖鼻孔的習慣可以說是百害而無一利，希望能夠引起大家的重視，克制挖鼻孔的習慣，否則這些習慣不知何時就會侵害我們的身體，對我們的健康産生不良影響，大家千萬不能大意。

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