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情緒分析與管理心理學

圖文更新时间:2025-01-12 17:51:32

情緒分析與管理心理學（情緒ABC理論和合理情緒療法）1

心理學：情緒ABC理論和合理情緒療法

情緒分析與管理心理學（情緒ABC理論和合理情緒療法）2

四部分内容

情緒分析與管理心理學（情緒ABC理論和合理情緒療法）3

情緒的概念

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情緒的概念

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情緒ABC理論

情緒分析與管理心理學（情緒ABC理論和合理情緒療法）6

情緒ABC理論

情緒分析與管理心理學（情緒ABC理論和合理情緒療法）7

ABC分别是什麼？

情緒分析與管理心理學（情緒ABC理論和合理情緒療法）8

常見的不合理信念

情緒分析與管理心理學（情緒ABC理論和合理情緒療法）9

常見的不合理信念

情緒分析與管理心理學（情緒ABC理論和合理情緒療法）10

不合理信念的特征

情緒分析與管理心理學（情緒ABC理論和合理情緒療法）11

不合理信念的特征

情緒分析與管理心理學（情緒ABC理論和合理情緒療法）12

不合理信念的特征

情緒分析與管理心理學（情緒ABC理論和合理情緒療法）13

合理信念VS不合理信念

情緒分析與管理心理學（情緒ABC理論和合理情緒療法）14

合理情緒療法

情緒分析與管理心理學（情緒ABC理論和合理情緒療法）15

合理情緒療法

情緒分析與管理心理學（情緒ABC理論和合理情緒療法）16

合理情緒療法四階段

情緒分析與管理心理學（情緒ABC理論和合理情緒療法）17

合理情緒療法目标

情緒分析與管理心理學（情緒ABC理論和合理情緒療法）18

實例應用

情緒分析與管理心理學（情緒ABC理論和合理情緒療法）19

寄語

情緒分析與管理心理學（情緒ABC理論和合理情緒療法）20

溫馨寄語

閑暇之餘，做了一個關于情緒ABC理論和合理情緒療法的PPT。希望大家共同學習，用科學的方法去應對生活中的誘發事件，調節好自己的情緒，用合理理性的信念戰勝困難，不要被困難打敗。

如果你的身邊有陷在負面情緒裡，無法自拔的朋友、家人，你也可以用這種合理情緒療法來幫助他。幫他看清事實，走出執念的痛苦，人生有很多種活法，不要用偏執的信念讓自己止步不前，也不要讓自己因為過度的自卑而擺爛人生。

不要過分的追求完美、不絕對化的看待事情的結果、不要以偏概全的否定自己。接受生活中的不确定，敢于嘗試、寬容大度都是我們合理情緒療法的目标。

生活中，沒有什麼事是我們能左右的，除了自己的想法、觀念。正念和積極的态度能夠讓我們化幹戈為玉帛。#頭号解憂館##頭條創作挑戰賽#

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