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各種跑步鞋的鞋帶系法

時尚更新时间:2025-05-02 20:49:14

原來一直以為跑步鞋的鞋帶的系法隻是鞋子外觀的一部分，從來沒有想過鞋帶的系法還關系着腳部的舒适和健康，我們還要根據鞋子的類型以及自己腳部的形狀來選擇不同的鞋帶系法。

各種跑步鞋的鞋帶系法（選對了跑步鞋更要系對鞋帶）1

系跑步鞋帶的方法有很多種，它們将直接影響你的步幅和步頻。

鞋帶系得太松，會讓你跑起來拖泥帶水，太緊則會讓你的的腳受盡委屈。

讓腳和鞋更加渾然一體

有效避免運動受傷

讓你能安心地跑得更快

各種跑步鞋的鞋帶系法（選對了跑步鞋更要系對鞋帶）2

1、鞋後跟容易松脫

預防你的後跟松脫，你可以用正常的交叉綁法，當你綁到兩個洞的時候再綁一個平行鞋帶鎖。

各種跑步鞋的鞋帶系法（選對了跑步鞋更要系對鞋帶）3

2、避免腳趾壓迫問題

如果你有鐵榔頭、腳趾流血或者腳趾甲問題的時候，可以利用這一種綁鞋帶的方法把腳趾提起，避免幫助緩解腳趾或者腳趾甲的受傷問題。

各種跑步鞋的鞋帶系法（選對了跑步鞋更要系對鞋帶）4

3、高腳背

用平行鞋孔綁法。不用正常的交叉鞋帶穿法可以解除鞋舌上的壓力，來解除腳面上的疼痛。

各種跑步鞋的鞋帶系法（選對了跑步鞋更要系對鞋帶）5

4、窄跟，寬楦頭

拿兩條短的鞋帶，一條綁下面的三個鞋孔，另一條綁上面的鞋孔。如果要減少後跟松脫，可以在最上面榜上平行鎖。

各種跑步鞋的鞋帶系法（選對了跑步鞋更要系對鞋帶）6

5、腳背上的疼痛

如果右腳背上疼痛的情形，腳背中間的鞋孔不要綁，來移除壓力。

各種跑步鞋的鞋帶系法（選對了跑步鞋更要系對鞋帶）7

跑步鞋帶有效避免運動受傷

讓你能安心地跑得更快

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