人到中年，會發現有很多的不得已，不是生活方面的，就是自我形象方面，不管是哪一種都會讓人陷入窘迫之中，對于女性而言，多少歲都要愛美，到了中年以後，多數女性會發現一個問題，就是出現了一個新詞，叫做中年油膩女，對于這樣的稱呼，任何一個女性都是不能接受的。

關鍵是大部分女性，在進入中年後，不知不覺間就變得油膩了，自己都沒有發現變成讨厭的模樣了，為了讓更多女性及時發現，現公布中年油膩女的标準，對照自查一下，若是中了2條以上，則需要調整改善了。

那麼，中年油膩女的标準到底是啥樣？

習慣性節省

節省這樣一個行為，明明是值得贊賞的，為何到了這裡變成油膩女的表現了。節省的确是傳統美德，但女性如果太過節省，會顯得有些斤斤計較，對自己的個人形象以及氣質就會産生不利影響。

可以舉一個例子，去商場買衣服，目的是給自己選擇一個有氣質，又能凸顯自己另一面的漂亮衣服，可是，在挑選衣服的過程中，看到自己心儀的衣服，在看完價格後就果斷的放棄了。好不容易選到一個心儀的，價格又合适的，又因為一些贈送品，在那跟銷售人員磨，如此行為就顯得有點斤斤計較，太過節省了，完全不顧自己的形象，活脫脫就是一個家庭主婦，油膩的特征就會顯現出來。

不顧場所大聲說話

在公共場所中，各種人都有，且每個人的性格是不同的，個人情況也不同，為照顧到每個人，一般都會控制自己的說話聲音，隻因大家都是這樣，若是突然有一個人聲音大，而且不顧場所的，随意大聲說話，就有點不顧他人感受，會有點讓人讨厭，再加上她的其它舉止，也非常的不文明不禮貌，會更讓人生厭，這種女性也屬于中年油膩了。

特别是喜歡在公共場所，讨論别人家的事情，以及數落家裡人，就是想當然地把公共場所當做自己家了，完全無所顧忌，一個注意自己形象的女性絕不會如此，隻有變得油膩了，才會很随意。

不收拾就出門

到了中年，人體的各項機能會下降，尤其是代謝能力會變差，而且髒腑相關功能也會慢慢開始退化，在此過程中，如果不注意保養，就很容易引發問題。腸胃功能退化得比較明顯，食物消化和吸收較慢，若不能養成早晚刷牙的習慣，很容易形成口臭的問題，或者說刷牙太過潦草，除了會出現口臭，牙齒還會發黃。

另外，40歲後，衰老會逐步到來，人體内的激素分泌就會有所下降，再加上代謝差的緣故，就很容易讓女性的皮膚産生問題，如果女性不收拾就出門，形象上可以用兩個字來形容，就是油膩。

衣服搭配怪異

年齡改變後，審美也出現了改變，正常來說，年齡大點會喜歡穿得素一點，還要顯得成熟。可偏偏有些中年女性，審美很怪，總是想着穿得年輕豔麗一點，好像這樣才不會顯老。卻不知道豔麗的衣服，會顯得自己俗氣。

更讓人難以接受的是有些女性全身上下，有很多種亮色，就感覺穿了件彩虹衣一樣，整個就是胡亂搭配，如此形象怎麼能不油膩。

女人40歲後，不管是為了健康，還是為了個人形象，應該多吃兩種食物。

1. 含膠原蛋白多的食物

多補充含蛋白質高的食物，尤其是膠原蛋白含量高，有助于保養皮膚，還能幫助保護骨骼健康，對鎮靜神經也有着重要作用，在預防心血管疾病方面也會有所幫助。因此，女性在40歲以後，适當補充膠原蛋白，好處還是比較多的，可以多吃點牛蹄筋、魚皮，以及一些含蛋白質高的肉類、蔬菜和魚類。

2. 幫助調節激素的食物

40歲以後，卵巢功能會開始下降，激素的分泌就會受到影響，如果再發生一些婦科病，就更會影響激素分泌，為了保證激素水平合理，建議适當補充有益調節激素的食物，比如一些豆類和奶類，還有延緩衰老的抗氧化食物，就需要多補充維生素了。

不管多大年紀的女性，都要有自己的保養時間，不為個人形象，也要為了自己的健康，更何況中年油膩女這個稱呼，實在是有點難聽，如果你不想成為油膩女，就要做好相關保養工作。

參考資料：

1. 《油膩的中年女人有哪些特征？》·知乎·2021.7.20

2. 《中年油膩女的标配是啥？》·知乎·2021.3.26

3. 《「油膩中年女」的5大特征，希望你們都不會躺槍!》·知乎·2020.6.24

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