什麼是團隊的健康心理?心理輔導（或心理咨詢）從對象人數來分可分為個體心理輔導（咨詢）和團體心理輔導（咨詢），個體心理輔導（咨詢）是心理咨詢中最為常見的一種形式，大多數人知道的心理咨詢也主要是個體心理輔導但在現實生活中，面對一個幾個、幾十個甚至成千上萬人規模的團隊進行心理輔導，如果僅僅依賴于個體咨詢，那就着實顯得有些低效了，這時，團體心理輔導就可以派得上用場了，我來為大家科普一下關于什麼是團隊的健康心理?以下内容希望對你有幫助!

什麼是團隊的健康心理

心理輔導（或心理咨詢）從對象人數來分可分為個體心理輔導（咨詢）和團體心理輔導（咨詢），個體心理輔導（咨詢）是心理咨詢中最為常見的一種形式，大多數人知道的心理咨詢也主要是個體心理輔導。但在現實生活中，面對一個幾個、幾十個甚至成千上萬人規模的團隊進行心理輔導，如果僅僅依賴于個體咨詢，那就着實顯得有些低效了，這時，團體心理輔導就可以派得上用場了。

那什麼是團體心理輔導，團體心理輔導有什麼樣的特點，為什麼用團體心理輔導，又如何使用團體心理輔導呢？1月20日，著名團輔專家李巧英老師在高新區電子商務産業園為太原市心理咨詢師協會第四期學員進行了為期一天的團體心理輔導的培訓，既有實際操作訓練，又有理論知識的傳授，受到學員的普遍好評。

課程一開始，進入理論階段，李老師結合自己多年來進行團體心理輔導的經驗，用風趣幽默的語言給大家講了什麼是團體心理輔導，以及特點、團體心理輔導的價值等。李老師認為，一個心理咨詢師必須具備三個層次的特質，最根基的是人生的閱曆和人格特質，更上一層是心理及各方面的知識儲備，最上層才是心理技術。這就如同一座塔，隻有塔基寬大穩固才能保證整個塔的堅固和穩定。

團體心理輔導的學習離不開實際操作，實際操作和體驗、分享也就成了團體心理輔導學習的重心。

1.熱身階段。同學們圍成一個圓圈手拉手，舉起來，跟着音樂及老師的口令節奏“左-左-左左左，右-右-右右右……”向左向右舞動。

2.團體心理輔導活動之一——口香糖（根據不同對象，可為吸引力、凝聚力）。規則：李老師喊“口香糖”，學員：“粘什麼”，李老師喊出粘身體的部位，學員：“粘幾個”，李老師再喊出相應的數字讓學員們尋找合适的朋友進行相應的組合，如此反複幾次。活動結束，讓學員根據活動體驗分享活動的心得體會，相互溝通。李老師根據每個人的發言給以反饋、總結。

3.團體心理輔導活動之二——小蜜蜂抓手指。規則：學員面向裡面圍成圓圈，每個人伸出右手，同時伸出左手食指置于相鄰學員的手掌心。李老師說數字，當說到指定數字（及其倍數）時，用右手去抓旁邊學員的手指，同時撤出左手手指。這個活動，主要是鍛煉參與者的反應能力和左右手的協調能力。這個活動也可用講故事的方式進行，比如，講一個帶水的故事，當講到水裡就抓他人的手指，撤出自己的手指。活動結束，進行體驗分享。

4.團體心理輔導活動之三——人民币組合。規則：定女生為五毛，男生為一塊，然後根據老師給出的錢數進行不同的組合。如：三塊五，可組合成7個女生，或三個男生一個女生等等。經過幾次組合，讓學員根據個人體驗進行分享，互通有無，共同進步。

5.團體心理輔導活動之三——天氣預報。小雨：左手食指點右手掌心；中雨：左右手摩擦；大雨：左右手拍打；暴雨：兩手拍打大腿同時雙腳踩地。這一活動一般也用于熱身活動。

6.團隊建設：随機分組。各組選出隊長，确定隊名、隊呼，将小組各成員名字編入歌曲中唱。全組人員擺出一個有創意的造型。分享各隊的體驗。

7.舞動活動：兔子舞。後一人将手搭在前一人的肩上，根據“兔子歌”的音樂及老師的口令舞動。“左—左—右—右—前—後——前前前……”舞動一定時間停下來分享體驗。

最後，李老師還進一步講了關于團體心理輔導的注意事項及其優缺點等。還給出幾個簡單易行的小活動：随着身體各部分的活動，喊口令“前點頭，後點頭，保你不會變大頭；左壓壓，右壓壓，保你不得高血壓；左出拳，右出拳，祝你今年賺大錢；左擡腳，右擡腳 ，保你不得香港腳；前跳跳，後跳跳，願你心身健康呱呱叫”。

一天的活動在大家同唱 《同一首歌》悠揚的歌聲落下了帷幕。大家一起合影留下了歡快的笑容，帶走了愉快的心情。

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