曬背的好處及作用?人體腹為陰,背為陽,很多經脈和穴位都在後背,曬這裡能起到調理髒腑氣血,在短時間内培補陽氣,排出體内寒濕,促進身體鈣的吸收,殺滅肌膚細菌,起到補陽、去寒濕、補鈣、增強抵抗力等作用,接下來我們就來聊聊關于曬背的好處及作用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
人體腹為陰,背為陽,很多經脈和穴位都在後背,曬這裡能起到調理髒腑氣血,在短時間内培補陽氣,排出體内寒濕,促進身體鈣的吸收,殺滅肌膚細菌,起到補陽、去寒濕、補鈣、增強抵抗力等作用。
但要注意曬的時候讓陽光直射背部,時間在早上的7-9點,下午4-7點為宜,不要選擇紫外線強烈的10-4點之間,以免曬傷肌膚;同時不宜曬太久,可先嘗試曬10分鐘,然後根據自己的耐受程度,逐漸增加到30分鐘到1小時即可。
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