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紅豆薏米牛奶粥多久能美白

生活更新时间:2024-10-17 21:19:22

夏天曬黑了想變白？這道粥不可錯過，常吃讓你擁有“完美肌膚”！

防曬想必就是夏天大家最頭痛的事，因為夏天的溫度和毒辣的太陽，隻要一出門就免不了曬黑。曬黑都是正常的事情，那我們應該怎麼去做一些防曬措施呢？最近朋友老是和我抱怨，說自己黑的見不得人了。大家都說一百遮三醜，女生們都想擁有白白滑滑的皮膚。所以接下來就給你們分享一個能讓皮膚變的白白嫩嫩的食物。

紅豆薏米牛奶粥多久能美白（夏天曬黑了想變白）1

小米和南瓜絕對是速配，想變白一定要多吃小米南瓜粥，特别是曬黑後，吃了它是可以白回來的。南瓜和小米一起蒸煮，味道沒得說。而且小米和南瓜都非常的有營養哦！南瓜本身富含豐富的果膠和維生素C，維生素C大家都知道具有強大的抗氧化功能，能夠讓皮膚變得又緊繃又白皙。而小米卻又富含維生素B1，維生素B1有增強新陳代謝的功能讓皮膚變得僅光滑又細膩，還不止這些呢。小米算是粗糧多吃對胃也很有幫助。所以呢，夏天多喝小米南瓜粥就不用老是擔心被曬黑了。接下來就給你們介紹這道又好吃又有營養的小米南瓜粥到底是怎麼制作而成的。

紅豆薏米牛奶粥多久能美白（夏天曬黑了想變白）2

【小米南瓜粥】

必不可少的食材就是小米，南瓜，冰糖啦。第一我們把買回來的小米清洗幹淨，接着放在水中浸泡，約3個小時之後就可以下鍋進行蒸煮了。記住必須加入一定量的水，蒸煮半個鐘頭。

在熬煮小米的同時，我們可以把南瓜也進行處理。将買回來的南瓜切成塊狀，越小塊越好這樣在之後的搗泥的過程中就會方便很多，第一用大火蒸煮10分鐘，等到南瓜煮爛就可以了。第二把煮好的南瓜搗碎成泥，第三把搗碎好的南瓜泥放入鍋中與小米一起蒸煮。前提是小米煮了半個鐘頭後，才能加入南瓜泥一起熬煮。最後就是放入冰糖待冰糖融化就可以出鍋啦。

為什麼開始就要将南瓜和小米分開熬煮？

将南瓜和小米分開是因為這樣做起來，會讓小米南瓜粥煮出來的味道更加好，口感更加棒，其次賣相也就增加不少讓小米南瓜粥看起來更有食欲。雖然制作過程是難等，但是為了變白也是值得的對吧？

紅豆薏米牛奶粥多久能美白（夏天曬黑了想變白）3

這道小米南瓜粥不僅口感味道好，營養有很豐富，記得夏天一定要多吃哦，特别是想變白的小姐姐們更不要錯過。每天一碗小米南瓜粥就可以了，當然最好是早上喝，這樣既可以養養胃，還可以從早上開始就做了防曬措施了呢？

紅豆薏米牛奶粥多久能美白（夏天曬黑了想變白）4

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