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還是會多愁善感

生活 更新时间:2024-08-11 06:11:04

還是會多愁善感(SayNo多愁善感)1

多愁善感是指一個人感情脆弱,容易發愁或傷感的心理情結。 敏感、脆弱、幻想感傷、憂郁,時常不由自主地陷入一種消沉的狀态中,或者感歎生命短暫,或者感歎人世無常,并且常伴随着一定自戀自憐的孤獨情緒。


重度多愁善感者,對生活中的醜陋和陰暗難以接受,對己的平凡和庸俗也感到不可容忍,容易走極端:勇敢者會因不滿于于現實和自我而突破困境,從而達到一定的藝術境界,而懦弱者則會沉溺于自我滿足的消極思想世界裡,最終一事無成還會害一身心病。


克服多愁善感的方法

首先,要學會在工作和學習的過程中體驗求知之樂;在對目标的追求中擁有充實的生活,在積極的進取中去創造樂觀向上的人生。

其次,要培養廣泛的興趣愛好,提高自身的文化修養,豐富自己的精神世界。要确定保持人際交往的空間,參與各種交流活動,使情感得以轉移和傾訴,并在與朋友的互動中不斷認識并克服自己的性格缺陷。 (一)經常到戶外去走一走,多接觸大自然,新鮮的空氣和美麗的景緻,可以使人心情放松,冷卻火氣。如果能邀上幾個好友出去開心地玩一玩,将獨自享受憂郁的時間取而代之,更能把愁緒一掃而光。

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