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美白食物排行榜10

生活 更新时间:2024-12-10 05:20:56

愛美又貪吃的姑娘們有福啦!小編整理了七種美白食物,每天一種,吃出完美肌膚不是夢。邊吃邊擁有光潔肌膚,讓你再也不為多吃而有罪惡感,自己動手打造成為“白富美”。美白是一項持之以恒的工作,所以愛美的MM們要堅持不懈哦!

想擁有白皙的肌膚,除了外在的每日保養必不可少,體内的調養也是很重要的。内調是美白的基礎,隻有先把基礎調理好,保養工作做起來才會事半功倍,這種方法是美白更固本清源的長效辦法。7道美味内調美白食品奉上,趕緊看看吧!

美白食物排行榜10(5種美白食物大揭秘)1

No.1 黑木耳紅棗湯

做法:黑木耳30克,紅棗20枚。先将黑木耳洗淨,紅棗去核,加入水适量,再煮約半個小時。每日早、晚餐後各一次。長期服食不僅可以祛斑美白,還能健美豐肌。

做法:适量冬蟲夏草,一隻老龜。先将老龜、冬蟲草洗淨備用。炖盅放入5碗涼開水,一起放入炖約3小時後加入适量鹽調味即可。有安神健脾、美白皮膚的功效。

美白食物排行榜10(5種美白食物大揭秘)2

No.3瓜子拌蛋清

做法:西瓜子仁三份,桂花和橘子各一份,蛋清。先将三者混合後切碎研磨,再加入米湯調勻,拌入蛋清,加熱後冷卻再服用,有美白的效果。

美白食物排行榜10(5種美白食物大揭秘)3

做法:薏米10g,千百合2~5g,先将薏米、百合洗淨。溫水浸泡20分鐘,加足量水煮至薏米開花,湯稠即可。具有很強的美白功效,還能使肌膚恢複光滑、細膩。

美白食物排行榜10(5種美白食物大揭秘)4

做法:花生米100g,紅棗100g,蜂蜜200g。先用溫水将花生米、紅棗泡過後放入鍋内加水适量,小火煮熟後,再加入蜂蜜,待汁液粘稠即關火。可美白、改善氣色。

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