美白食物排行榜10-tft每日頭條

美白食物排行榜10

生活更新时间:2024-07-22 12:19:51

愛美又貪吃的姑娘們有福啦!小編整理了七種美白食物，每天一種，吃出完美肌膚不是夢。邊吃邊擁有光潔肌膚，讓你再也不為多吃而有罪惡感，自己動手打造成為“白富美”。美白是一項持之以恒的工作，所以愛美的MM們要堅持不懈哦!

想擁有白皙的肌膚，除了外在的每日保養必不可少，體内的調養也是很重要的。内調是美白的基礎，隻有先把基礎調理好，保養工作做起來才會事半功倍，這種方法是美白更固本清源的長效辦法。7道美味内調美白食品奉上，趕緊看看吧!

美白食物排行榜10（5種美白食物大揭秘）1

No.1 黑木耳紅棗湯

做法：黑木耳30克，紅棗20枚。先将黑木耳洗淨，紅棗去核，加入水适量，再煮約半個小時。每日早、晚餐後各一次。長期服食不僅可以祛斑美白，還能健美豐肌。

做法：适量冬蟲夏草，一隻老龜。先将老龜、冬蟲草洗淨備用。炖盅放入5碗涼開水，一起放入炖約3小時後加入适量鹽調味即可。有安神健脾、美白皮膚的功效。

美白食物排行榜10（5種美白食物大揭秘）2

No.3瓜子拌蛋清

做法：西瓜子仁三份，桂花和橘子各一份,蛋清。先将三者混合後切碎研磨,再加入米湯調勻,拌入蛋清,加熱後冷卻再服用,有美白的效果。

美白食物排行榜10（5種美白食物大揭秘）3

做法：薏米10g，千百合2~5g，先将薏米、百合洗淨。溫水浸泡20分鐘，加足量水煮至薏米開花，湯稠即可。具有很強的美白功效，還能使肌膚恢複光滑、細膩。

美白食物排行榜10（5種美白食物大揭秘）4

做法：花生米100g，紅棗100g，蜂蜜200g。先用溫水将花生米、紅棗泡過後放入鍋内加水适量，小火煮熟後，再加入蜂蜜，待汁液粘稠即關火。可美白、改善氣色。

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