前段時間去參加一個聚會的時候，聽到兩個未婚的女性朋友在聊以後找對象的标準都提到了身高，一個要求是至少1米75一個，一個要求至少1米73以上！

這兩個一個身高1米65，一個身高1米55，身高1米65的女孩說我這麼高，平時還喜歡穿有點跟的鞋子，不找個1米75的走出去，回頭率太高。

而1米55的女孩卻說我本來已經這麼矮了，不找個高一點的，以後孩子的身高會受到影響！

确實現在身高成為的了很多門檻，比如你上學很多專業是要求身高的，還有工作的時候，有一些崗位也是要求身高的，而到結婚的時候身高更成了很多的硬性條件！

但是身高他又跟體重不太一樣，因為身高一旦定型了，就很難能夠再長高！一般我們的身高會在18歲完全定型。如果等到定型的時候發現孩子長得不高，就已經後悔莫及了，這位家長一定要了解孩子每個階段的身高增長是不是合格！隻要孩子每個階段的身高都能達到平均水平，那麼男孩子到了18歲之後，他的身高能長到1米73左右，女孩子的身高就能長到1米6。

最新版的0~18歲身高标準出爐，看看你們家的孩子達标了沒有？

這一份是人民日報發出來的0~18歲身高百分位數，标準值，從孩子0歲到孩子18歲有三個素質第1個P3的數值代表着孩子的身高處于同齡孩子中3%的水平。也就是孩子比97%的孩子都要矮！是指孩子身高已經非常矮了，如果孩子的身高沒有達到P3的數值，就代表着孩子的身高已經屬于矮小了，這時候要盡早的帶孩子去醫院檢查，到底是什麼原因引起的，如果男孩子身高是在P3數值，成年後最多隻能長到1米61，那真的是屬于三等殘廢了。

而女孩子身高處于P3數值這個範圍到成年後身高隻能長到1米5。

第2個數值是 P50的數值，代表着孩子的身高處在同齡孩子的平均線水平。

孩子的身高能達到P50的數值，男孩子成年後就有1米73，女孩子成年後就有1米60，也算是不拖後腿了。

第3個數字是 P97的數值代表着孩子的身高處于同齡孩子中比較高的水平，要比97%的孩子都要高。

這樣的孩子到了成年後男孩子能長到1米8，是女孩子能長到1米71。

對于很多家長來說，隻要孩子能達到平均身高就已經不錯了。

孩子不同年齡的平均身高，看看你們家孩子達标了嗎？

男孩子三歲半達到100.6厘米女孩子99.4厘米

6歲半男孩子120.7厘米，女孩子119.4厘米

8歲男孩子130厘米，女孩子128.5厘米

10歲男孩子140.2厘米，女孩子140.1厘米

12歲男孩子151.9厘米，女孩子152.4厘米

13歲半男孩子163厘米，女孩子157.6厘米

15歲半男孩子171厘米，女孩子，160.1厘米。

這張最新的身高标準圖家長要學會對照。

如果自己的孩子在 P 3以下那麼就要趕緊帶孩子去醫院檢查一下孩子是不是生長激素分泌不足，看有沒有相應的治療方案？

如果自己的孩子在 P3跟 P50之間，就要通過飲食運動和睡眠來調整

孩子的身高在P50和 P97之間，家長就要關注孩子有沒有性早熟？有沒有骨齡提前的情況？

當然也要注意孩子長得高，更加要注意營養均衡，避免運動損傷。

孩子的身高增長，離不開營養，而營養最主要來源于食物，如果孩子挑食厭食或者是偏食，都會影響孩子營養的攝入，都會影響孩子的長高。所以作為家長要學會制作色香味俱全的，促進孩子長高的食物。

怎麼制作呢？這裡推薦家長們購買一本《兒童長高食譜》。

這本書裡面就有從寶寶開始添加輔食開始，一直到孩子12歲的食譜都包含了，而且是分段來制作，比如0~1歲嬰幼兒營養食譜，1~3歲幼兒營養食譜，3~6歲學齡前兒童營養食譜，6~12歲學齡前兒童營養食譜。

更是有上百道的長高食譜，家長每天換着做也能做很久了，比如酸甜西紅柿焖排骨，雞肉蒸豆腐，生蚝豆腐湯，蝦皮炒冬瓜，茼蒿炒豆腐，南瓜炒蝦米，大良炒牛奶，肉末木耳，韭黃炒牡蛎等。

這些都是吃了能長高的食譜，家長隻要照着這些做給孩子吃，就能讓孩子吃了長得更高。

除了長高食譜，更是有各種日常小病症的調理症狀，比如食欲不振，消化不良，假性近視，免疫力低下，貧血等調理餐，如果孩子有這樣的症狀，家長也能針對性來給孩子吃。

孩子胃口好，吃得好才能長得高，這樣的一本書值得家長們擁有。

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