相關研究發現，全世界每4個成年人中就有1人患有磨牙症。而磨牙是一種身心遺傳疾病，緻病原因非常複雜，難以确定，有的人可能以前睡覺不會磨牙，長大後突然習得了這個技能；也有的人可能磨牙磨了一段時間後，又“安分守已”了。

26歲的白領李小姐，就是一位資深磨牙患者，李小姐在上大學的時候，并沒有頻繁磨牙的情況，同住的室友說可能隻是偶爾有一次，并不頻繁。但當李小姐大學畢業住進公司單身公寓的時候，同住的室友就開始反映，李小姐每晚有劇烈的磨牙情況，聲音異常刺耳，而且每晚都磨。

一開始李小姐還不信，自己怎麼可能磨得那麼誇張呢，但當室友把錄音拿給她聽時，她簡直被驚了一下，因為那“咯吱咯吱”的劇烈磨牙聲真的非常刺耳，感覺牙齒早晚會被“咬”掉似的。

之後李小姐在同事的陪同下，到醫院牙科就診，醫生看了李小姐的牙齒，很多牙齒的周邊都磨出了細小的缺口，若繼續磨下去，後果不堪設想。于是，醫生一邊準備牙模、讓李小姐做牙列墊，一邊細問李小姐的一些工作生活情況。

通過與李小姐的一些細緻的溝通以及查看李小姐的牙齒情況，醫生判斷李小姐的磨牙可能是因為情緒問題影響的，大學快畢業時的家庭變故，以及畢業後踏入社會的忐忑，還有新公司較大的工作壓力，這都讓李小姐長期處于一種焦慮、抑郁、緊張、憤懑的情緒之中。

而醫生說，這些焦慮、抑郁、憤怒等負面情緒得不到及時發洩時，就會被隐藏在潛意識之中，磨牙是釋放的方式之一。

醫生還談到，以前人們以為成年人夜磨牙是因為肚子裡有蛔蟲，但蛔蟲早在上世紀90年代就在我國幾近滅絕了。因此，蛔蟲引起的夜磨牙隻占很小的比例。另外，咬合關系不佳也可能導緻夜磨牙。因為牙尖過高或過低時，機體會釋放出一種代償信号，通過刺激神經來磨平牙尖，以獲得更好的咬合關系。

有些人可能對夜磨牙的情況并不重視，但夜磨牙不僅會直接傷害牙齒硬組織，導緻牙本質暴露，引起牙本質過敏不适；還會對颞颌關節造成巨大壓力，長期下去會使關節負荷過重，導緻關節酸痛；而且長期磨牙還會導緻咬肌變大，影響美觀。

應對夜磨牙，最簡單方便的方法就是使用磨牙墊。磨牙墊能将牙齒分開，減輕磨牙聲的同時減小肌張力，保護牙齒。民間偏方中的咬棉花或柚子皮，就與此同理。另外，牙齒咬合不齊的患者可以通過牙齒矯正來緩解夜磨牙的症狀。

對于像上面李小姐那種因情緒導緻的夜磨牙，關鍵在于緩解情緒。患者要自身想辦法緩解壓力，家人也要多關心，一起營造輕松有愛的氛圍，必要時可以服用一些安神藥物。

最後，夜磨牙患者在睡覺時不要經常保持同一個睡眠姿勢，以避免同一位置的牙齒磨損，以及進而導緻大小臉的出現。

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