編輯/旖旎

審稿/韓韓

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女孩個子矮小，我們将他們稱之為蘿莉，在男生個子矮小的話，就會非常受歧視。有些人甚至說男生個頭如果達不到1米70的話，那就可以被稱之為“侏儒”了。雖然這樣說是在有被歧視的意味，但孩子個子矮小确實是很多父母所擔心的一個問題。

之前看過我文章的朋友們，肯定對目前青少年的身高發育比較了解。孩子們的身高也在逐年地提高，而且很多育齡青年怕影響下一代，對于明顯更加鐘情于身高有優勢的另一半。

因此，不少家長也對自家孩子的身高非常的重視。對于男生而言，個子的高矮或多或少的會影響到他們未來的發展。本期話題：男孩多大身高“定型”？過來人：這歲數還不到170，注定長不高了。

那麼，男孩到底到多大年齡，身高才會定型呢？相信這是很多家長們所關注的一個問題。前段時間和婆婆聊起了兒子身高發育的問題，作為過來人同時也是醫生的婆婆告訴我：

“男孩子到了18歲之後，個子還沒有長到1米7的話，那麼他們就很難再長高了。因為，男孩子的身高基本上到18歲之後就已經定型了，即便再長也是非常有限的。”

當時我還覺得婆婆就是在忽悠我，特别地查閱一些相關的資料，沒想到還真的與她所說的如出一轍。看來在18歲之前，作為男孩的父母還是尤其要關心孩子的身高發育的。尤其是對于父母身高都不高的家長們，就一定得要多重視以下這幾件事情了：

一、注意給孩子提供，均衡營養的膳食

家長在孩子18歲之前，要密切關注孩子的發育狀況。尤其是對于成長發育關鍵期的孩子，父母平日裡要非常重視日常飲食的營養均衡。除了讓孩子養成不挑食不偏食的習慣之外，應該要滿足孩子的均衡膳食，多讓孩子吃一些有營養的食物。

日常飲食，盡量做到葷素搭配，少吃油炸、快餐，少喝糖分較多的飲料，尤其是影響孩子骨骼的碳酸飲料。确保孩子飲食的健康和足夠的營養來源，才會對孩子的健康發育，尤其是身高和智力發育，會起到很好的幫助和促進。

二、注意提升孩子，睡眠的時間和質量

提升孩子的睡眠質量，也是确保他們個子長得更高的關鍵性因素。很多父母為了不讓孩子輸在所謂的起跑線，給孩子報了很多課外班，導緻孩子每天習慣性地熬夜學習。

如果說孩子經常熬夜的話，那對他們的身高發育，會受到很大的影響。想要讓孩子個頭長得更高一些的話，那家長一定得要注意提升孩子的睡眠質量。盡量要讓孩子做到早睡早起，養成良好的睡眠習慣。

人體分泌激素的主要時間段，是在晚上10點到淩晨2點以及早上的4:00~7:00之間。所以在這兩個時間段内，一定要讓孩子是處于熟睡狀态。這樣的話機體才會分泌更多的生長激素，孩子的個頭才會長得更高。而如果說在這兩個時間段内，孩子都還沒有進入熟睡狀态的話，那孩子的發育自然也會受限。

三、注意平時讓孩子，養成鍛煉的好習慣

這第3個點是很多家長最容易忽視的，很多的家長平日裡工作比較忙，平時孩子除了功課還是功課，沒有時間去做運動。很多家長，很少會抽出時間監督孩子做一些常規的運動。到了周六周日，不是讓孩子奔波于各種課外班，就是在家刷題做功課。

這對于孩子的體質和發育是非常不好的，如果想要讓孩子發育得更好，個頭長得更高，建議家長，應該要在平日裡讓孩子養成鍛煉的好習慣。每天保證孩子有一小時左右的鍛煉時間，比如：跳繩、仰卧起坐、打球等等。這樣的話孩子身體的各個機能才能夠跟得上，對他們的身高發育才會起到良好的促進作用。

四、注意矯正孩子的姿勢

第4個需要注意到的點就是，家長一定要矯正孩子不良的姿勢。錯誤的姿勢，也會直接影響到孩子的身高。

有的孩子非常喜歡含胸駝背，習慣低頭走路，趴着寫作業等等錯誤的姿勢，這樣的話會對他們未來的整個身高都會産生影響。甚至會導緻孩子，形成駝背的不良身姿形态，影響到孩子的形象和身高發育。

如果說不希望男孩因為身高，而輸給同齡的孩子。那家長一定要注意做到以上這幾點，幫助我們的孩子未來能有一個健康、挺拔的姿态和身高。

有人說，男孩子二十三還“猛一竄”，你相信嗎？歡迎下方留言和大家一起分享你的經驗，告訴大家你的經驗和看法。

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